Le semi-marathon de Teyran!

Le S?m?-m?r?th?n des vendanges de Teyran se déroulera dimanche 20 septembre 2015 !

A 9:35, c’est le départ pour 21,1km !! il s’agit d’un p?rc?urs m??t?, b?tum? ?t ch?m?ns ?ntr? l?s v?gn?s, g?rr?gu? ?t v?ll?g?. Le Pr?f?l de course est v?ll?nné surt?ut sur l? 21 km.  Il faut donc être bien préparé pour supporter les petits dénivelés positifs qui vont s’offrir à vous !

Je vous conseille de faire un travail spécifique sur les jambes, par exemple faire un travail de chaise en isométrie, pour palier au dénivellé pendant la course !

Si vous avez besoin d’autres conseils, je vous propose de me contacter, je suis coach sportif à domicile à Montpellier et je saurai vous encadrer pour un événement sportif de ce type!

N’hésitez pas à inscrire vos enfants sur cette journée, plusieurs courses sont organisées en fonction de l’âge !

??urs?s ?t h?r??r?s :

9h00 : c?urs? ?nf?nt 1500 m (p?uss?ns nés ?n 2000 ?t 2001) ·

9h10 : c?urs? ?d? 2,3 km (b?nj?m?ns / m?n?m?s nés d? 96 à 99) ·

9h20 : c?urs? ?nf?nt 500 m (?nf?nts nés ?n 2002 ?t 2003) ·

9h25 : c?urs? ?nf?nt 500 m (?nf?nts nés ?ntr? 2004 ?t 2006) 8,4 Km :

9h30 m?rch? n?rd?qu? . Je suis formé à la marche nordique et peut vous éclairer sur la technique de marche ! n’hésitez pas à faire appel à des services de professionnels.

9h32 S?m? m?r?th?n

9h40 Fédér?t??n ?ff?n?t??r?

??nt?ct ?rg?n?s?t?ur Mjc T?yr?n 04 67 70 70 80

T?r?fs :

13 € (21 km), 8 € (8,4 km),

?nf?nts = gr?tu?t

T?r?fs l? j?ur d?s c?urs?s : 16 € (21 km) ?t 11 € (8,4 km)

téléchargementmontpellier

 

Plus d’informations sur « Semi marathon des vendanges de Teyran (34820) » sur http://www.calendrier.dusportif.fr/semi-marathon-vendanges-teyran-09787

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L’ÉCO-TRAIL DE BRIEY OU LA PISTE DE SCHNECK!

l’éco-trail de Briey connaît un succès grandissant! plus connu sous le nom la piste de Schneck, venez vous aussi vous tester sur ces 2 parcours adultes de 36 km avec 1000mD+ et 18 km avec 400mD+.

seuls des coureurs aguerris pourront se lancer sur ces 2 parcours autour de la cité de Briey, le finish promet d’être douloureux pour les jambes! sachez qu’une préparation physique spécifique est nécessaire pour que votre corps soutiennent ces dénivelés! je suis coach sportif sur Briey et Jarny et je saurais vous emmener vers cette belle aventure!

venez vivre une superbe expérience le 20 septembre à Briey autour de l’écovillage et participez aux différentes animations proposées sur place!

inscriptions et réservations: ecotrail@ville-briey.fr ou sur le site internet: http://www.ecotrail-paysdebriey.fr/

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