Chloé, votre coach sportif entre l’Ariège et la Haute-Garonne !

Coach sportif forme et santé en Ariège et en Haute-Garonne dans les communes de Saint-Girons (09200), Saint-Gaudens (31800) et Cazères (31220). Je propose un programme personnalisé à partir d’un bilan préalable de la condition physique.

Mes séances d’activités physiques adaptées sont programmées par rapport aux objectifs fixés en commun

Forme et Santé
Esthétique (minceur)
Préparation physique & accompagnement à des événements sportifs

Sportive, dynamique et rigoureuse je suis le coach qui va vous permettre de réaliser vos objectifs. Les points fort de mon coaching :

  1. individualisation,
  2. gain de temps,
  3. assiduité,
  4. régularité,
  5. bénéfice santé.

J’offre 2 séances de découverte sans engagement pour nous permettre de faire connaissance avant de mettre en place un partenariat pour l’atteint de vos objectifs.

http://coach-saint-girons.domicilgym.fr/contactez-moi-par-email

Coach sportif à domicile   Domicil Gym

A qui s’adresse Domicil’Gym ?

Le concept s’adresse aux personnes en manque de motivation, de temps, et qui souhaitent une prise en charge individualisée liée à des objectifs de :

  • Prévention – Santé
  • Forme et Mieux être
  • Esthétique
  • Préparation sportive
  • Autres

Capture Les coachs sportif Forme et Santé DOMICIL’GYM se déplacent chez leurs clients régulièrement selon leurs disponibilités avec du matériel de Fitness adapté.

 Les clients bénéficient des compétences de leur coach sportif DOMICIL’GYM (diplômes, formation continue Domicil’Gym…).

Le concept s’adresse aux particuliers à domicile, en entreprise ou sur tout autre lieu de travail ainsi qu’à certaines institutions.

 Grâce au protocole technique DOMICIL’GYM (tests, cours, travail sur les habitudes de vie, informations via le net…) bien rodé, le client bénéficie d’un programme bien agencé mené par votre coach DOMICIL’GYM. Chaque client suit sa progression et augmente ses « points santé », synonymes de bénéfices santé (points attribués à partir des résultats aux tests réalisés par DOMICIL’GYM avant et à l’issu de chaque programme).

Le sport pour une rentrée en pleine forme!

Pour la plupart d’entre vous les vacances sont finies. Vous avez surement rechargé les batteries durant celle-ci mais si vous voulez rester en forme, prenez-vous en main et pratiquez une activité physique régulière.

La pratique régulière est bénéfique quel que soit votre objectif :

  • Esthétique :

perdez vos kilos en trop, raffermissez-vous et tonifiez votre corps

  • Santé :

l’activité physique comme  prévention ou « soin » de nombreuses pathologies telles que l’obésité, le diabète, la lombalgie, l’hypertension,…

  • Bien être :

au travail vous n’avez pas le temps de vous reposer. Il est tout de même important de vous prendre un moment dans la semaine  pour évacuer le stress et libérer l’énergie qui est en vous.

  • Performance :

vous préparez une compétition, un évènement sportif alors ne le faites pas à l’improviste où vous risquez de vous blesser. Tout évènement tel qu’il soit demande une préparation minimum.

Vous voulez vous prendre en main mais vous ne savez pas comment faire, vous avez peur de vous blesser ou peur de ne pas y arriver alors faites appel à mes services, je suis professionnel forme et santé Domicil’gym, là pour vous guider et vous amener à la réussite de vos objectifs.

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L’exercice ultime pour des fesses fermes et rebondies!

des fesses fermes et rebondies… Vous en révez toutes !

voici l’exercice qu’il faut réaliser pour atteindre enfin votre objectif :  la fente avant !

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cet exercice est simple d’exécution et  il est redoutablement efficace ! il s’agit de faire un grand pas devant et de descendre le genou arrière vers le sol, pensez à bien garder le dos droit, les mains peuvent être placées sur les hanches (cf photo).

Commencez par des répétitions alternées jambe droite puis jambe gauche pendant 1 à 2 minutes pour déjà sentir le mouvement.

Ensuite, réalisez 3 séries de 20 répétitions à droite puis à gauche.

Si vous vous sentez à l’aise descendez le genou arrière jusqu’au sol !

3 fois par semaine pour avoir des résultats !! c’est parti ?

Si vous êtes perdu dans la jungle des exercices et des conseils sur internet, faites appel à moi! je suis coach sportif diplômée et je saurais vous guider sérieusement vers un objectif précis !

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