Tags: fabrice mazier coach sportif paris

Combien de temps vous reste-t’il à vivre ?

Est-ce encore un de ces tests douteux que l’on trouve sur les réseaux sociaux voir dans les médias, ou une approche plus scientifique de cette grande question qui taraude certain d’entre nous ? D’ailleurs pourquoi meurt-on ? Cette simple question cache une réalité bien plus complexe. En dehors de toute maladie ou accident, il est […]

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Je manque de souffle !

J’ai repris la course à pied deux fois par semaine, durant 30 minutes, pourtant je n’arrive pas à avoir de souffle et je m’arrête souvent. J’aimerais ne plus m’arrêter et être à l’aise ! C’est bien, vous êtes enthousiaste. Votre envie vous motive et il faut vous appuyer dessus pour poursuivre vos efforts ! En […]

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[Interview] Fabrice MAZIER, coach sportif Forme et Santé !

Fabrice MAZIER, coach sportif Forme et Santé sur Paris 17 et le Val d’Oise (95) Découvrez l’actualité Sport / Santé directement sur mon site : http://coach-paris17.domicilgym.fr Peux tu nous décrire le parcours qui t’a amené à devenir coach sportif ? Depuis mon plus jeune âge, je suis passionné de sport en général et plus précisément dans le domaine […]

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Quel est le matelas idéal pour moi ?

Quel est le matelas idéal pour moi ?

Parce que notre bien-être est la conséquence de plusieurs petits détails et pas seulement de notre activité physique et de notre alimentation quotidienne, je vais vous parler de votre matelas. Voyons ensemble comment et pourquoi  choisir un bon matelas ? Oui le matelas, celui qui vous accueille chaque nuit pour vous emmener sur la planète […]

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La boxe, une activité complète pour vous dépenser !

La boxe est une activité idéale pour entraîner votre physique et votre mental, tout en dépensant beaucoup de calories.Je considère aujourd’hui, qu’il n’y a pas une activité physique et/ou sportive meilleure qu’une autre. Chaque discipline apporte des avantages qui peuvent vous permettre de travailler un ou plusieurs axes de votre conditions physiques et mentales. Néanmoins, la […]

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Courir et voyager, la verticale de la Tour Eiffel !

Courir et voyager, la verticale de la Tour Eiffel !

Quand il s’agit de trouver un événement pour courir, nous avons l’embarras du choix ! Pourtant, je vais vous parler d’une épreuve qui a marqué mon attention a bien des égards : la verticale de la tour Eiffel, c’est quoi ? Il s’agit d’une course ascensionnelle ultra-rapide et chronométrée, proposée lors de l’EcoTrail de Paris dans ce […]

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Le semi de Paris : Préparation lancée

Je vous conseille ce challenge ! Vous souhaitez vibrer, vous dépasser, relever un défi alors le semi-marathon de Paris est l’épreuve à laquelle participer. Vous n’êtes pas sans savoir qu’une course se prépare ! Mon métier est justement de vous accompagner pour l’atteinte de vos objectifs avec tous les avantages du coaching : gain de […]

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La récupération après l’effort !

  Le principe de base à retenir est simple, une bonne séance sportive doit se dérouler comme suit : – Échauffement – Séance d’entrainement – Récupération   La récupération est un temps absolument nécessaire après une performance afin de retrouver l’intégrité de ses moyens physiques. Elle permet ainsi l’enchaînement efficace des séances tout en maintenant leur […]

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L’échauffement avant une course avec fabrice notre coach sur Paris 17 ème !

On a trop souvent tendance à « oublier » l’échauffement, il est pourtant indispensable avant toute activité sportive afin de préparer l’organisme à l’effort et de mettre progressivement le corps en éveil. A savoir que plus vous présentez une fragilité au niveau articulaire, plus vous devrez vous étirer longtemps ! En effet l’échauffement fait intervenir de nombreux facteurs, […]

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