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Pourquoi muscler les fessiers est-il important ?

Muscle le plus volumineux et le plus puissant du corps, le fessier est composé de 3 muscles : le grand, le moyen et le petit fessier. Désormais appelés muscles glutéaux, ils agissent ensemble dans la stabilisation du bassin et permettent les mouvements de la cuisse. MAIS POURQUOI LES MUSCLER ? Les fessiers sont des muscles paresseux […]

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Supprimez la graisse de vos fessiers avant l’été!

Supprimez la graisse de vos fessiers avant l’été!

    L’été approche et le bikini aussi! Il est donc grand temps de s’y mettre pour vous sentir à l’aise dans votre maillot de bain! Voici un exercice de renforcement musculaire qui va tonifier et muscler vos fessiers. Placez vous debout avec les pieds largeur du bassin, les mains jointes (pour augmenter la difficulté, […]

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Je fais quel sport pour muscler mes fessiers ?

Nous posse?dons deux groupes musculaires distincts et comple?mentaires. Le grand fessier part du bas du dos et descend s’accrocher sur le haut de la cuisse. C’est le muscle le plus gros et le plus puissant du corps humain : nous lui devons la station debout. De chaque côte? s’attache un groupe de deux muscles : […]

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