footing

Que sait-on du point de côté ?

Difficile voire impossible à anticiper, le point de côté reste la hantise de nombreux coureurs à pied. Quels facteurs encouragent son déclenchement ? Et est-il possible de s’en débarrasser rapidement ?  Malgré des recherches poussées, les causes favorisant l’apparition de la douleur restent méconnues. Les crampes musculaires du diaphragme, dues à un défaut d’oxygénation lors de […]

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5 conseils pour se mettre au running!

Fini le jogging, le running est devenu une discipline très en vogue en ce moment, et vous vous dites ” moi aussi , j’aimerai me mettre au running!!” Alors voici quelques bons conseils pour vous lancer et réussir vos premiers runs: la tenue adéquate: équipez vous d’une bonne paire de chaussures (type running) que vous trouverez […]

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