Des experts pour mieux-manger et se sentir bien !

Vos coachs sportifs développent leur expertise en MicroNutrition et NutriThérapie. L’idée est de vous apporter un regard objectif sur le bien-manger  et indépendant de tout lobbing industriel et/ou pharmaceutique. Chaque coach développe ses compétences professionnelles dans le domaine de la forme et du bien-être.

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La malbouffe impacte la flore intestinal qui influence l’obésité et le risque de cancer, si vous souhaitez vous prémunir contre certaines maladies modernes l’acquisition d’un équilibre alimentaire quotidien est indispensable.

Qu’est-ce que la micronutrition et la nutrithérapie ?

Chaque jour les aliments que nous consommons sont essentiellement composées de macronutriments (glucides, lipides, protides) et de micronutriment (vitamines, minéraux et oligo-éléments). Certains sont dit « essentiels » car il ne peuvent pas du tout être synthétisé par le corps, d’autres peuvent être fabriqués à partir de notre alimentation, de la lumière à laquelle nous somme exposé, de l’air que nous respirons, etc.

Pour être en pleine forme, les micronutriments sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Par souci d’efficacité, ils doivent être amener dans une alimentation saine et équilibré. Il faut tout de même profiter d’une absorption sans faille, c’est à dire un intestin indemne, habité par une flore intestinale de qualité.

Notre alimentation moderne est souvent agressive, dénutrie et désorganisée. Les conséquences sont simples : fatigues, pathologies digestives, syndrome métabolique, stress et conséquences, blessures ou manque de performance.

A quoi ça sert ?

Un professionnel formé en nutrithérapie vous aidera à choisir les aliments spécifiques, leur mode de cuisson et de préparation, en tenant compte de vôtre âge, de vos besoins ainsi que de vos éventuelles pathologies.

Ainsi, de manière indépendante ou en complément du service DG Diet’ – le réseau de coachs Domicil’Gym est compétent pour vous conseiller et vous accompagner dans le bien-manger et le bien-être. Vous avez enfin un partenaire capable d’optimiser votre  forme et votre santé, tout en vous donnant les outils de prévenir certaines défaillances !

Plus d’informations en me contactant !

http://coach-caen.domicilgym.fr

Cartouche Rodolphe Billet

La pastèque, le fruit santé de l’été.

C’est la saison de la pastèque, profitez-en pour faire le plein de citrulline. En micronutrition, la citrulline à la particularité de limiter la perte de masse, de force et de fonction musculaire. C’ est un acide aminé que l’on a identifié à partir de la pastèque et c’est aussi un excellent antioxydant.

 

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L’intestin grêle est la principale source de citrulline, sa consommation est totalement tolérée chez l’être humain, même à des doses supérieures à 10 gr par jour.

A la différence des autres acides aminés, la citrulline n’est retenue ni par l’intestin, ni par le foie : elle est donc mise à disposition rapidement après son ingestion et peut ainsi agir directement dans l’organisme.

La pastèque et donc sa citrulline aident dans les cas de fonte musculaire. Très utile aussi après une convalescence qui a engendré une perte musculaire, en vue de la reprise d’une activité physique.

L’utilisation d’un complément alimentaire ou la consommation en saison de pastèque, qui contient entre 0,7 g et 3,6 g de citrulline par kilo, permet aux sportifs d’avoir une meilleure récupération musculaire. L’été est la saison de la pastèque qui est gorgé de citrulline, ayant une action sur tous les troubles d’origines musculaires comme les crampes ou les courbatures.

La citrulline peut être intéressante pour aider le muscle lors de la reprise d’une activité physique après un arrêt prolongé. Lors d’entraînements intenses, la citrulline a aussi sa place dans la ration journalière, favorisant la récupération. Sachez que les pépins de la pastèque en contiennent tout autant, vous pouvez donc également les consommez !

 

http://coach-toulouse-ouest.domicilgym.fr/

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