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Gainage : pour un corps ferme et tonique!

Gainage : pour un corps ferme et tonique!

Le gainage est une technique de renforcement musculaire qui sollicite les muscles du tronc, qui permet de renforcer les abdominaux (grand droit, transverse, obliques) et les muscles du dos. En faisant du gainage vous bénéficierez d’un meilleur maintien de la colonne vertébrale (donc il améliore votre posture) et vous contribuerez à affiner votre silhouette (réduit votre tour de taille…). Voici […]

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