Domicil’Gym présent à la journée Beauté Bien-être de Forges les Bains

Samedi 25 mars aura lieu la journée Beauté et Bien-être  au centre socio-culturel de Forges-les-Bains de 10h à 19h.
De nombreux professionnels de la beauté et du bien-être y seront présents. Au programme : Animations, Démonstration, Expo-vente – Conférences – Tombola.

Aurélie Rogala, Coach sportif forme et santé Domicil’Gym sera présente sur cette évènement avec plusieurs animations gratuites :
– En salle Floréal – Conférence à 10h30 sur les bienfaits de l’activité physique
– A l’espace Sport – à 11h30 : « Abdominaux – Découverte de la méthode De Gasquet »
– A l’espace sport – à 15h15 : Postural Ball comment se muscler en douceur et en profondeur
– A l’espace sport – à 16h15 – Découverte de la gym hypopressive
Attention, le nombre de place étant limité, merci de vous inscrire soit par mail (rogala.aurelie@domicilgym.fr), soit par téléphone au 06.61.97.91.63

Restauration sur place : buffet proposé par le restaurant « L’Arôme » – 12€, réservation souhaitée au 01.64.90.88.59
Entrée libre – Plus d’informations sur le lien suivant : http://liloobienetre.free.fr/documents/salon-bien-etre-fevrier-2017.pdf

Je serai régalement sur place pour échanger avec vous sur mon métier de coach et sur vos besoins.
Si vous avez besoin d’être accompagné dans la reprise d’une activité physique, dans la préparation d’un évènement sportif, dans l’accompagnement d’une pathologie ou dans tout objectif de forme et de santé, n’hésitez pas à venir me rencontrer pour m’exposer vos problématiques.

Exercices d’abdominaux en hypopression avec Laurent Pereira coach sportif

Apprenez à bien travailler vos abdos !!!

Ci-dessous un exercice de relevés de buste associé à un travail hypopressif : sollicitation des muscles profonds (transverse notamment ) du plancher pelvien (périnée ) , en toute sécurité (pas de descente d’organe, de diastasie de la ligne blanche… ). Mais au contraire un travail efficace.

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Sur la deuxième photo, le même exercice en hyperpressif : « attention les dégâts « .

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Prendre un coach Domicil’Gym , c’est la garantie d’un travail efficace et en toute sécurité !

http://coach-pereira.domicilgym.fr/

 

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