Tags: hydratation

L’eau, premier anti-inflammatoire naturel

L’eau, premier anti-inflammatoire naturel

Notre corps fonctionne moins bien quand on est déshydraté. On peut voir l’effet immédiat sur les nourrissons ou les seniors….L’eau est ainsi votre premier anti-inflammatoire naturel. Pour bien fonctionner, le métabolisme du corps humain a besoin de ce précieux apport mais surtout en quantité suffisante et régulière. L’organisme est un peu comme un moulin, il […]

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Même pas froid pour courir !

L’hiver et le froid sont arrivés et on se cherche des excuses pour ne pas s’entraîner !  Nos conseils pour garder la motivation quelle que soit la saison : – Dépassez l’excuse : il fait trop froid pour courir ! Sachez que pour un coureur entrainé et en bonne santé, courir jusqu’à -5°C ne pose pas de […]

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