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Faites du sport au coeur de la ville

Faites du sport au coeur de la ville

Pratique et ludique, l’urban training, ou “entraînement urbain”, est apparu il y a cinq ans dans les grandes villes. Il s’agit de faire du sport en utilisant les espaces et le mobilier urbain public (escaliers,rampes, bancs, murs…)         Vous en avez marre du footing sur des parcours répétitifs ? Vous n’avez pas […]

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Qui a peur des burpees ?

Il existe dans la pratique sportive des exercices faisant travailler l’ensemble du corps, plus ou moins difficiles. Les burpees sont des enchainements de deux positions : on passe de la position accroupi à la position allongé sur les mains puis on revient accroupi pour effectuer un saut droit. Cet exercice vous permet de travailler la […]

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Le sport et l’asthme !

  L’activité sportive est hautement recommandée chez les asthmatiques car les bénéfices sont nombreux. Certains sports sont  adaptés avec de nombreux bénéfices, d’autres déconseillés. Il est important de bien choisir son activitée selon la forme dans laquelle vous etes . le conseil d’un medecin ou le suivi d’un coach sportif n’est pas de trop. sports conseillés […]

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Les bienfaits du sport sur la santé !

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées  :  Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.  Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.  Elle protège […]

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