Valentin GUEHERY, coach sportif au Mans !

Valentin GUEHERY Valentin GUEHERY, coach sportif Domicil’Gym sur Le Mans

Découvrez l’actualité Sport / Santé directement sur mon site : http://coach-le-mans.domicilgym.fr/

Ma formation dans l’activité physique et sportive et sur la connaissance du corps humain intéressera les personnes souhaitant améliorer leur mode de vie et leur santé.

Mes expériences personnelles et professionnelles m’ont conduit vers le coaching sportif et santé avec Domicil’Gym. Grâce à celles-ci et aux formations Domicil’Gym, je me suis spécialisé dans la prise en charge sportive de personne de tout âge, tout sexe, tout niveau et toute condition physique (entraîné ou débutant, personnes déficientes ou non). Mon intervention est personnalisée à l’état de forme de chacun et adaptée aux objectifs personnels de mes client(e)s :

– SANTE (accompagnement/prévention de diabète, d’hypertension, de cancer, de douleur de dos, etc)
– ESTHETIQUE (perdre du poids, s’affiner, se tonifier, etc)
– FORME (entretien, détente, assouplissement, etc)
– SPORTIF (préparation à un séjour, à un évènement, etc)

Je suis donc prêt à vous accompagner en tant que coach sportif forme et santé dans le département de la Sarthe (72) dans la commune de Le Mans (72000/72100) afin de participer à votre réussite.

Je vous propose un bilan forme et santé ainsi qu’un programme personnalisé. Je me déplace également sur les communes limitrophes et vous donne l’occasion de vous montrer et de vous expliquer comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs au cours de 2 séances gratuites.

Réservez votre bilan Forme et Santé

Sport à domicile : la solution au manque de temps

Vous souhaitez entretenir ou retrouver votre forme et votre bien-être, vous tonifier ou vous sculpter, perdre ou prendre du poids / de la masse musculaire ou encore vous entraînez en vue d’objectifs sportif. Oui mais, vous manquez scrupuleusement de temps, de motivation et vous ne souhaitez pas dépenser votre argent à perdre votre temps dans un abonnement que vous ne rentabiliserez pas. Et certaines choses ne sont pas pour vous aider : l’appel du canapé à la fin de votre journée de travail, la froideur de l’automne et de l’hiver, les tâches familiales. Pourtant des solutions simples et rentables existent :

  • Les exercices au poids de corps : Grâce à votre mobilier une infinité d’exercices peuvent être pratiqués. Si vous souhaitez tout de même investir dans du matériel : ballons lestés, elastiband, gymball, corde à sauter sont peu couteux et permettent de varier encore plus vos exercices !
  • Le vélo d’appartement ou le step : ils permettent de travailler votre souffle et votre coeur, tout en renforçant cuisses, fesses et hanches !
  • La danse ou l’aérobic : Elles sont également de bonnes disciplines pour se dépenser, déstresser et développer votre système cardiovasculaire !

Les supports de communication actuels avec les réseaux connectés vous permettent de trouver énormément de contenus. Toutefois, ils ne sont pas toujours suffisant pour maintenir votre motivation ! Vous souhaitez également pratiquer sans vous faire mal et avoir la garantie d’atteindre vos objectifs en pratiquant durablement. Dans ce cas, je suis à votre disposition ! En tant que coach sportif à domicile et en entreprise, j’ai voué mon travail à accompagner et conseiller les personnes qui le souhaite pour être le guide de votre succès !

Alors qu’attendez-vous ?

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Brigitte CHARDENAL

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Les secrets d’une motivation au top !

« J’aimerai bien … mais je ne suis pas motivée toute seule ! » Je rencontre régulièrement des personnes qui ont des envies mais sont désemparées face à leur absence de motivations. Je vous propose quelques astuces qui vous permettront d’être et de rester au top !

  • Une méthode

Choisissez la manière dont vous allez atteindre votre objectifs. La progression est importante pour réussir. Prévoyez de quoi prendre des notes sur vos séances, vos ressentis, ce qui change grâce à vos effort et vos nouvelles habitudes. Aujourd’hui de nombreux outils connectés peuvent vous permettre d’assurer un suivi régulier de vos activités, profitez-en !

  • Des évaluations

Pour vous rendre compte concrètement de vos progrès, utilisez quelques exercices tests et battez-vous pour améliorer vos résultats à l’aide de votre entrainement. Vous pouvez également vous prendre en phot au début de votre programme, choisir une tenue test qui servira de repère. Les résultats vous permettront soit de conforter votre approche, soit de changer légèrement le cap.

  • Un service à domicile

Entre les enfants, les horaires de travail et toutes les obligations du quotidien, vous n’avez pas nécessairement du temps pour vous rendre en salle de sport. Je fais parti des professionnels qui vous amène des solutions, en me déplaçant chez vous ou sur votre lieu de travail pour vous accompagner, ces contraintes n’en sont plus.

  • Des récompenses

Lorsque vous atteigniez un de vos objectifs intermédiaires (ils jalonnent votre parcours jusqu’à un objectif principal), offrez vous un plaisir, faites un cadeau. Notre cerveau est conçu pour fonctionner à la récompense, mais ne me faites pas dire ce que je n’ai pas écrit, il ne s’agit pas de se prévoir un cadeau à chaque fin de séance.

Si vous êtes curieux d’autres astuces vous permettrons d’accéder à des résultats durables ! Cliquez ici !

Je suis coach sportif Forme et Santé sur la ville de Poitiers. Je vous propose d’être le guide de votre motivation et de votre forme !

Pour des renseignements complémentaires : contact par mail ici ou au 0 800 970 425.

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Qu’est-ce qu’un coaching sportif de haute qualité ?

Aujourd’hui, nous savons tous que l’activité physique régulière est bénéfique pour notre forme et notre santé … mais entre connaître et faire, on trouve un ravin de difficultés. Les coachs sportifs à domicile et en entreprise Domicil’Gym vous amènent des solutions sur un plateau.

Le manque de temps : ponctuel, le coach vous réserve un ou plusieurs créneaux en fonction de votre emploi du temps et se déplace vers vous, à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

Le manque de motivation : le coach vous garanti une pratique régulière et durable ; il vous encourage et vous écoute, vous amène des objectifs adaptés.

Le manque de sécurité : chaque coach Domicil’Gym est diplômé et assuré afin de vous conseiller de manière avisé tout au long votre coopération.

Le manque d’accompagnement : à votre écoute, le coach prévoit des séances qui sont pleinement adaptées à vos envies et à votre forme du moment.

Le manque de professionnalisme : il réalise un bilan de votre condition physique et de vos motivations, au cours de 2 séances gratuites et sans engagement, avant de vous proposer un programme personnalisé.

Le manque d’efficacité :  la force d’un réseau à votre service. Le réseau Domicil’Gym réunis un ensemble de professionnels du secteur de la forme et de la santé ; vous accédez ainsi à un ensemble de service hautement spécialisés en fonction de vos besoins.

Je suis coach dans le département de l’Eure sur le secteur Evreux (27000) – Vernon (27200) – Gisors (27140) – Louviers (27400). Je suis à votre disposition pour vous renseigner et vous guider.

Plus d’informations au 06.06.52.00.11 ou par mail : chardenal.brigitte@domicilgym.fr

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