Une course nature aux portes de Toulouse !

Tous à vos agendas !!!
 Le dimanche matin 6 mars 2016 du côté du lac et du pigeonnier du Perget, route de Pibrac à Colomiers sera donné le départ de la 5ème Boucle du Bassac.
PrésentationLes coureurs pourront choisir cette année aussi de s’élancer sur le 9,5 km très « roulant » pour découvrir la course nature ou sur le 17,5 km avec environ 250m de dénivelé positif et quelques relances sympas pour les amateurs de bosses. Une randonnée est également au programme.L’association Mac’Adam proposera encore un accueil chaleureux et convivial et un ravitaillement de choix après l’effort (fromage, jambon et saucisson accompagné de soupe chaude).
Voici les informations pratiques

  • Les inscriptions par internet jusqu’au samedi 5 mars 14h.
  • Le retrait des dossards est possible le samedi 5 mars de 14h à 17h au Décathlon Colomiers (ZAC du Perget).
  • Pas d’inscription le jour de la course.
  • Retrait des dossards au départ de la course le dimanche 6 mars.
  • Les inscriptions pour la randonnée se font exclusivement le dimanche 6 mars au matin (frais d’inscription : 3€)
  • Chaussures de trail fortement recommandées

 

Retrouvez Didier sur : http://coach-messal.domicilgym.fr/

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Le réseau Domicil’Gym s’étend.

Le réseau DOMICIL’ GYM s’étend un peu plus chaque année sur le territoire français. Il compte actuellement 48 coachs Forme et Santé répartis sur les villes suivantes :

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Si vous aussi vous souhaitez rejoindre notre réseau et rejoindre l’équipe, rendez-vous sur :

https://www.domicilgym.fr/espace-recrutement

 

Retrouvez Didier sur : http://coach-messal.domicilgym.fr/

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Et vous ? …combien de pas faites vous par jour ?

L’Inpes (institut national de prévention et d’éducation pour la santé)  préconise 30 minutes de marche rapide par jour. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande, elle, un effort de 10 000 pas quotidiens, soit plus d’une heure de marche par jour.

En fait tout le monde donne aujourd’hui un avis sur cet aspect des choses qui pour nous Coaches Sportifs Domicil’gym est un des piliers essentiel du bien être quotidien de l’individu.

Toutefois il convient de modérer ces propos, d’abord chaque personne à un potentiel physiologique qui lui est propre, une histoire musculaire articulaire et osseuse particulière qui le rend diffèrent de ses congénères.

Si on prend en compte l’ensemble de ces paramètres, chacun aura donc besoin d’un nombre de pas par jour différent afin qu’il puisse tirer le maximum de bénéfice de son activité physique journalière.

 » Il faut arrêter de vouloir faire rentrer les individus dans des cases prédéfinies !  »

Certains auront besoin de 12 000 pas par jour, d’autres de 6 000 pas par jour, bref il faut « adapter » la charge de travail en fonction de la personne et de ses objectifs, cela tombe bien c’est notre métier, chaque Coach Domicil’gym est en capacité d’évaluer de façon approfondie, de réaliser un expertise poussée afin de conseiller au mieux  son client et de l’orienter vers ce qui lui correspond le mieux afin d’être le plus efficace possible.

Contactez un Coach Sportif Domicil’gym, réalisez une expertise afin de mieux vous connaître, cela permettra à votre Coach de vous conseiller au mieux par rapport aux objectifs que vous vous êtes fixés !

Didier Messal, coach sportif à domicile Blagnac

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Le Tour de France des Coachs Sportifs Domicil’gym, la périphérie Toulousaine avec Karine Cullet, Lucille Robert, Michel Dedieu, Guilhem Marc et Didier Messal !

ILS SONT 5 POUR VOUS SUR LA PERIPHERIE TOULOUSAINE !

Karine Cullet, coach sportif à domicile Lacroix-Falgarde

Bienvenu à vous !
Je me ferais un plaisir de vous rejoindre sur les zones allant des alentours de Portet/Garonne, Lacroix-Falgarde, Auterive, Cintegabelle … pour vous faire profiter de mon expèrience et de mon savoir faire en matière de Forme et de Santé …

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Lucille Robert coach sportif nord est Toulouse :

Pratiquer une activité physique régulièrement est important pour être en forme et préserver son capital santé. Vous le savez mais ne parvenez pas à vous mobiliser pour organiser votre temps en conséquence.
Je suis coach Sportif Forme et Santé DOMICIL’GYM sur le secteur nord-est de Toulouse autour des communes de l’Union (31240), Castelmaurou (31180), Montastruc-la Conseillère (31380), Bessières (31660), Montrabé (31850) et Verfeil (31590).

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Michel Dedieu, coach sportif à domicile Aucamville,

Educateur sportif pendant plus de 20 ans, j’ai enseigné les activités physiques pour tous les publics. Diplômé dans plusieurs disciplines sportives mais aussi dans le domaine de la prévention des risques, j’exerce en tant que Coach Sportif Sport et Santé en Haute-Garonne et plus particulièrement au nord de Toulouse sur les secteurs d’Aucamville(31140), Fenouillet(31150), Saint-Jory(31790), Castelginest(31780), Bouloc Fronton(31620) .

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Guilhem Marc, coach sportif à domicile Balma

J’interviens dans les zones géographiques de Balma (31130),Quint-Fonsegrives (31130), Drémil-Lafage (31280), Lanta (31570).

Je vous propose d’être le guide de votre forme et de votre santé.

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Didier Messal votre coach sportif sur Blagnac ,

Depuis 1993 j’exerce au sein de l’équipe de Domicil’Gym mon métier de coach sportif à domicile, en entreprise et en institution. Le milieu du fitness évolue et je me sens plus particulièrement coach sportif Forme et Santé car je pense que l’activité physique proposée de façon individualisée permet au client de se sentir en meilleure forme et permet de mieux potentialiser son « capital santé ».

Je suis coach sportif dans le département de la Haute-Garonne et plus particulièrement sur la ville de Blagnac (31700) près de Toulouse.

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