Une métamorphose au masculin !

On associe souvent la perte de poids aux femmes et pourtant de plus en plus d’hommes prennent consciences qu’ils sont aussi concernés. Après 40 ans la proportion des ventrus est de 40% et dépasse la majorité après 50 ans.

Pourtant ceci n’est pas nécessairement pour des questions esthétiques puisque socialement le ventre de l’homme est plutôt perçu de manière positive. On le rattache à la notion de « bon-vivant, de gourmandise ». Au delà de ce que nous pensons grave ou non, avantageux ou pas, c’est bien l’impact pour la santé qui est à prendre en compte puisque un tour de taille supérieur à 94 cm chez l’homme est scientifiquement corrélé à une augmentation conséquente du risque d’accident vasculaire, d’infarctus, etc. Bref, d’accidents pouvant avoir de graves impacts sur votre vie et celle de vos proches ! Alors sans faire dans la dramaturgie, cela vaut peut-être le coup de sacrifié quelques centimètres d’abdomen pour profiter plus longtemps des plaisirs de la vie et de nos proches.

Disons que le débat n’est plus réellement là car nous sommes bien conscients de ses risques majeurs, il se situe sur la manière de perdre durablement cette armure de graisse si néfaste pour retrouver un corps vigoureux. Alors, je ne vais pas vous expliquer LA méthode puisqu’il en existe de multiples et qu’elles dépendent de vos habitudes personnelles. MAIS plus que mes mots, voici le témoignage d’une cliente au sujet de son mari que j’ai aidé à faire les transitions nécessaire à l’atteinte de son objectif !

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« Une révolution en marche … et encore la métamorphose déclenchée par l’arrêt total de l’alcool, de viande rouge et la reprise de l’activité physique avait commencé un an auparavant. Un travail fabuleux. Fier de mon homme mais il peut être fier surtout de lui! – Merci pour ta participation à cette remarquable révolution! » Elizabeth F.

Je suis coach sportif Forme et Santé sur Auxerre, Clamecy et le Sud de l’Yonne. Mon rôle est de vous conseiller et vous accompagner directement chez vous ou sur votre lieu de travail afin de vous garantir les meilleurs résultats possibles !

https://coach-auxerre.domicilgym.fr/

Mincir durablement : témoignage de résultats !

Cette homme mesure 1,73 m, à entre 40 et 50 ans. Chef d’Entreprise, son quotidien oscille entre journée de travail à rallonge, stress professionnel, déplacements nombreux et repas au restaurant ou pris « sur le pouce ». Il se réserve tout de même du  temps familial et de loisir, essentiel à l’équilibre de vie. En dehors du travail, il profite d’une vie sociale active avec des fêtes régulières accompagnées d’alcools.

Nous avons décidé ensemble de partir sur une perte de poids douce et durable à l’aide d’un coaching personnalisé. L’idée étant de provoquer la perte de poids sans pour autant être dans une optique de « régime » restrictif mais plutôt dans celle d’un rééquilibrage alimentaire lui permettant de conjuguer son équilibre actuel à la perte de poids. A cela, nous avons rajouté une pratique d’activité physique hebdomadaire avec deux à trois séances adaptées à sa condition physique.

Après un peu plus d’un an, le premier objectif de 110 kg n’est plus qu’une histoire de temps. La perte de poids est excellente car la masse musculaire c’est quasiment maintenue au niveau initial alors que la graisse a été éliminée : sur les 11 kg perdu, 9 kg sont de la graisse ! En bonus, il a récupéré de la forme, de la tonicité, une silhouette plus mince et musclée.

L’enthousiasme est toujours présent, le plaisir s’est installé et les bonnes habitudes, les bons repères sont pris. A aucun moment, cet homme ne s’est senti contraint. C’est la garantie d’une réussite durable !

http://coach-saint-hilaire-de-riez.domicilgym.fr/

Dates mesures 16/11/2015 15/02/2016 11/05/2016 18/08/2016 02/12/2016
Poids 123,7 120,6 117,1 114,3 112,7
Graisse (%) 34,3 33,1 29,5 30,6 29,9
Graisse (kg) 42,4 39,9 34,5 35 33,7
MM 77,3 76,7 78,6

76,6

75,2
Poitrine (cm) 130,7 127,3 128,3 125,4 124,5
Taille (cm) 116,9 112,8 111 108,8 109,7
Hanche (cm) 116,5 113,6 112,1 113,9 111,7
Cuisse (cm) 68,5 68,9 70 69,5 63,9
Mollet (cm) 45,9 46 43,9 44,4
Bras (cm) 40,8 41,7 39 39,7 40
IV 17 16 14 15 14
Eau 46,2 47 50,1 49,1 49,5

Courbe

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Perte de poids durable : essai transformé !

Après quelques expériences négatives, Nicole était sceptique dès qu’une personne lui proposait une solution pour perdre son poids. Bien qu’elle n’osait plus se regarder ou qu’elle espérait pouvoir remettre ses anciens habits favoris, c’est le manque de confiance en elle ainsi qu’en son incapacité à stopper sa prise de poids qui primait à ses yeux. Quelques mois après un bref échange, c’est sa curiosité et son espoir qui l’ont poussés à se présenter à notre rendez-vous. L’objectif était d’abord de voir ce qu’il était possible d’amener comme solutions personnalisées à sa situation.

Voici, en détail les résultats de notre collaboration et en prime le témoignage d’une nouvelle personne heureuse.


Résultats MCL

 

« Auparavant, j’ai vécu une expérience négative qui s’est conclue par un effet yoyo. Aussi, j’étais PLUTÔT SEPTIQUE mais ce qui a fait toute la différence cette fois-ci, c’est l’accompagnement avec un grand « A » que j’ai reçu par mon coach YANN. Il a été très pédagogue, professionnel et TRES disponible. Je pouvais l’appeler à tout moment si j’avais le moindre souci.

Certes les outils sportifs et diététiques qu’il utilise sont efficaces, les produits bons, gouteux et faciles à cuisiner mais c’est sans le soutien de Yann, qui a fait toute la différence. Il vous aide à cuisiner pour profiter de toute la richesse et la simplicité de sa méthode. Notre binôme a bien marché car il m’a expliqué, écouté et encouragé si c’était nécessaire – seul un vrai professionnel sait faire tout cela. Mille merci à Yann. »

Suite à un programme progressif de neuf mois conjuguant l’activité physique et un rééquilibrage alimentaire, le succès est construit de manière durable et une nouvelle vie peut commencer pour Nicole. Nous pouvons être fier du chemin parcouru !

Ce chemin du succès vous pouvez aussi le parcourir, vous guider vers la réussite est mon métier. Faites le premier pas en me contactant par téléphone ou par mail.

Afin de respecter la volonté et les règles de confidentialité, le prénom utilisé est un prénom de substitution.

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