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La PPG, un incontournable du runner!

Courir, c’est bien!  Courir et progresser, c’est mieux! La préparation physique générale (PPG) est un incontournable dans la progression du runner, quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée. à quoi sert-elle?  la PPG joue un rôle dans la prévention des blessures elle permet un gain de puissance musculaire elle améliore la coordination elle améliore la foulée: […]

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Le semi de Paris : Préparation lancée

Je vous conseille ce challenge ! Vous souhaitez vibrer, vous dépasser, relever un défi alors le semi-marathon de Paris est l’épreuve à laquelle participer. Vous n’êtes pas sans savoir qu’une course se prépare ! Mon métier est justement de vous accompagner pour l’atteinte de vos objectifs avec tous les avantages du coaching : gain de […]

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