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Quand la course à pied pète les plombs à Lyon!

Les courses à obstacles deviennent très populaires en France, color run, mud day, la ruée des fadas, etc… ce concept de course un peu dingue et ludique, synthèse entre le trail, le cross et le parcours du combattant, rencontre un grand succès partout en France.? Je vous présente l’Extra Race à Lyon qui aura lieu le […]

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2015, je décide de m’occuper de moi !

Nouvelle résolution 2015   ……. Vous avez surement conscience qu’il est important, en terme de santé, de faire de l’activité physique. Votre médecin, votre entourage ou votre conscience vous l’ont peut être déjà rappelé ? Mais vous manquez de temps ! Vous n’avez pas envie ou pas la possibilité de fréquenter une salle ! Vous avez […]

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L’âge métabolique indicateur de l’antiviellissement !

Un jour j’ai reçu un appel me demandant un programme antiviellissement. “J’ai 40 ans et je voudrais m’y remettre…” Un bilan forme et santé et une évaluation de départ précise de la composition organique et de l’âge métabolique s’impose.  Evaluation de départ de la composition organique et âge métabolique Lors de la première séance nous […]

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Les Bienfaits de l’activité physique pour les Seniors.

L’activité physique joue un rôle essentiel par rapport à votre santé, à votre bien-être et à votre qualité de vie. Les conseils qui suivent vous aideront à améliorer et à conserver votre santé au moyen de la pratique quotidienne d’activité physique. 1 – Faire de l’activité aérobie d’intensité modérée à élevée au moins 2 heures […]

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Bien choisir son coach sportif !

Le coaching sportif est un service qui prend de plus en plus d’ampleur mais avec la multiplication des Coachs sportifs, il est très important de faire le bon choix. Un coach sportif doit : – Etre Diplomé et assuré. – Vous évaluer au préalable à chaque mise en place d’un programme sur mesure. – Vérifier […]

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