Tags: préparation physique

Venez à la Course nature des Vignobles Cap Leucate 

 “La course nature des Vignobles Cap Leucate” Se déroule le dimanche 28 janvier 2018 dans la ville de Leucate en Aude (11). 1 épreuve de 10 km vous est proposée. Course de 10 km entièrement nature qui vous fera découvrir les magnifiques sentiers et pistes du plateau de Leucate. Retrouvez ici toutes les informations nécessaires pour préparer cette course. […]

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Le duathlon pour améliorer son endurance

Lassé du même parcours ? Envie de briser la routine hivernale ? Essayez le duathlon, une discipline dérivée du triathlon, qui combine course à pied, vélo et de nouveau course à pied. Un sport idéal à pratiquer en hiver, les entraînements vélo permettant d’améliorer la résistance à l’effort et vous pourrez ainsi vous préparez pour les […]

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Un Coach Sportif au “Meeting du cag Saint Pierre” 

“Meeting du cag Saint Pierre” se déroule le dimanche 14 janvier 2018 dans la ville de Saint pierre en Réunion (974). Cette activité est réalisée chaque année par la ligue réunionnaise d’athlétisme au Complexe De Bois D’Olives  (Complexe sportif) Bois D’Olives Rue Laurent Verges 97410 Saint-Pierre. Les coureurs viendront de toute l’île de la réunion et alentours. Je suis coach expert en […]

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Un coach professionnel à la Course “Relais du Téléthon” 

 La “Course Relais du Téléthon” se déroule le samedi 09 décembre 2017 dans la ville de L’isle en dodon en Haute-Garonne (31). 1 épreuve de 89km vous est proposée. Les bienfaits du sport La pratique d’une activité sportive régulière permet de dépenser de l’énergie et de se sentir beaucoup mieux dans son corps, le sport bien dosé permet de renforcer […]

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Rejoignez-moi sur le Trail du Trèfle le 4 juin

A 20 minutes de Clermont-Ferrand, venez participer au trail du Trèfle le dimanche 4 juin au coeur du parc des volcans d’Auvergne. Cette course de 35 kms avec 1600 mètres de dénivelée allie beauté des paysages et passages techniques pour les amateurs de courses du genre. Le départ de la course est programmé à 8h30. […]

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Comment faire passer les courbatures?

Comment faire passer les courbatures?

La courbature est une douleur musculaire diffuse qui survient après un exercice intense ou inhabituel. Elle peut survenir à l’occasion d’une infection virale (comme lors d’un syndrome grippal) ou suite à un effort particulier, auquel cas on l’appelle « douleur musculaire retardée », ou en abrégé DOMS (acronyme du terme anglais « Delayed Onset Muscle Soreness »). Les fibres […]

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Venez participer au VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE!!!

Venez participer au VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE!!!

Venez participer au VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE le 26 mai 2017, découvrez une multitude d’activités dans un cadre merveilleux. Il reste encore des places… Courses proposées : – Course nature 15 km – Trail court 40 km – Trail long 75 km – Randonnée 15 & 25 km «Organisé à Volvic, aux portes de la Chaîne […]

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