10 bonnes raisons de nous rejoindre en formation de coach sportif expert forme et santé

Vous êtes unique. A l’image des 90 coachs sportifs experts forme et santé DOMICIL’GYM®. Notre mission réaliser des études personnalisées sur votre zone géographique, la concurrence, vos projets professionnels… afin de vous proposer un plan d’action concret provenant d’une analyse croisée de tous ces indicateurs et de nos 25 ans d’expérience terrain. Pour vous, nous avons listé les 10 principales bonnes raisons de nous rejoindre en formation « comment réussir la création ou le développement de votre entreprise de coaching sportif ».

N°1 : Valider votre intérêt pour le métier et/ou perfectionner votre approche

Cette formation vous immerge concrètement dans le quotidien du coach sportif expert forme et santé à domicile. Comment apprendre à connaître parfaitement votre client ? Comment identifier ce qui le motive ? Comment le fidéliser ? Comment l’amener à atteindre ses objectifs ? Comment le rassurer ? Sont certains des points que vous développerez en formation. Pour ceux qui ne se sont pas encore lancés dans le métier de coach sportif, cela vous permet de valider votre intérêt pour le métier, car un engagement dans une nouvelle filière n’est pas chose que l’on fait à la légère. Et pour ceux qui sont déjà en place, le but est de vous aider à atteindre un haut niveau d’expertise pour développer votre clientèle à venir et fidéliser l’existante.

N°2 : Vous confronter aux 25 ans d’expérience des formateurs et dirigeants DOMICIL’GYM ®

Avec leur 25 ans d’expérience, les pièges et les bonnes pratiques du métier de coach expert forme et santé à domicile n’ont plus de secrets pour eux. Grâce à leur aide vous bénéficierez d’études et conseils personnalisés qui vous aideront à faire des choix éclairés au moment de lancer ou développer votre entreprise de coaching sportif. Le tout vous permet d’avoir un cadre précis et un plan d’action concret et personnalisé à l’issue de la formation pour débuter dans les meilleures conditions ou accélérer votre développement.

N°3 : Bâtir votre projet avec des données concrètes et un échéancier précis

Pour certains d’entre vous, il est inenvisageable de vous lancer sans avoir toutes les cartes en main. Ou d’envisager une reconversion professionnelle sans savoir si les efforts mis en place porteront leurs fruits. Nous vous aidons à analyser votre situation en profondeur afin de vous donner tous les chiffres et données concrètes qui vous permettront de prendre la bonne décision au bon moment, au bon endroit, de la bonne manière.

N°4 : Etre en capacité de répondre et même anticiper les attentes de vos clients

Quelles sont les attentes du marché ? Comment capter l’attention de vos clients et entrer en contact avec eux ? Combien de temps consacrer à l’aspect commercial et communication et comment s’y prendre pour que cela porte ses fruits ? Comment les convaincre ? Les fidéliser ? Une série de question à laquelle vous aurez enfin des réponses concrètes.

N°5 : Tester concrètement les outils proposés par notre réseau et échanger avec ses fondateurs

Parmi nos valeurs figurent la transparence, la bienveillance et l’entraide. Vous pourrez le constater vous même en venant en formation. Et également tester en profondeur les outils de pointe proposés par DOMICIL’GYM. Le tout afin de prendre votre décision en toute connaissance de cause : de vous lancer seul dans de bonnes conditions grâce à tous les éléments mis en place durant la formation ou de rejoindre le 1er réseau de coaching forme et santé en France pour aller encore plus loin dans l’accompagnement et l’expertise forme et santé.

N°6 : Avoir l’opportunité de recevoir les recommandations personnalisées du Directeur Général DOMICIl’GYM ® lors d’un tête à tête

Idéal pour obtenir un retour personnalisé votre projet professionnel, votre plan d’action et votre tableau de bord chiffré.

N°7 : Profiter en direct du retour d’expérience de l’un nos 90 coachs sportifs DOMICIL’GYM ®

Le but étant de vous permettre de vous immerger dans le quotidien d’un coach sportif DOMICIL’GYM ®, pouvoir recueillir son retour d’expérience en toute objectivité, et disposer de conseils supplémentaires pour lancer ou optimiser votre activité de coach sportif.

N°8 : Mettre en place un cadre solide et une méthodologie concrète pour gagner en expertise dans la prise en charge client

Afin de pouvoir prendre en charge votre client dans sa globalité, tout en vous démarquant de la concurrence et en fidélisant votre clientèle grâce à une expertise de pointe en coaching sportif forme et santé.

 N°9 : Avoir une vision claire de votre niveau de compétences et des solutions concrètes pour l’optimiser

Pendant la formation vous pourrez concrètement visualiser l’état actuel de vos compétences et les moyens concrets à mettre en oeuvre pour vous hisser rapidement au plus haut niveau d’expertise.

N°10 : Rester maître de votre destin professionnel en faisant vos propres choix

DOMICIL’GYM ® vous donne les clés pour atteindre le plus haut niveau en vous laissant le choix final de vous lancer ou continuer à vous développer seul – fort des acquis et des méthodologies mises en place en formation – ou de rejoindre son réseau de coach sportif expert forme et santé.

A votre tour, rejoignez-nous en formation pour que nous vous aidions à mettre en place votre projet professionnel ou à optimiser votre activité de coach sportif !

Tête à tête avec Jason Pointeau, nouveau venu chez DOMICIL’GYM

Professeur d’EPS à plein temps, Jason Pointeau a pensé y associer le coaching sportif à domicile pour briser la routine et retrouver une certaine forme de liberté professionnelle. Sa personnalité posée, exigeante, dynamique et joviale a trouvé un concept qui offre un juste milieu entre cadre structuré et rassurant et liberté d’action en rejoignant la franchise de coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM. Découvrez son cheminement de la soif de renouvellement à l’épanouissement professionnel en détails dans le cadre d’une interview tête à tête.

Parle-nous de ton parcours…

J’ai le parcours classique de tout prof d’EPS  : bac général, licence staps education et motricité, concours CAPEPS. Suite à cela, je me suis retrouvé à 21 ans propulsé professeur d’EPS stagiaire en collège difficile. Cette expérience a été très formatrice mais limitante en termes de transmission de connaissances et de culture sportive. En effet, il fallait également faire du social auprès d’un public sensible. Cela m’a beaucoup apporté en me permettant de développer une certaine maîtrise de mes émotions, la patience, l’empathie et une certaine maturité. Malgré cela, je me sentais régulièrement limité en termes de champ d’action par les programmes fixés par l’éducation nationale et par le public rencontré, qui voit souvent le sport comme un élément imposé.

Quel est le déclic qui t’as donné envie de devenir coach sportif expert forme et santé ?

Après avoir beaucoup travaillé au contact d’un jeune public dans le cadre scolaire, j’ai eu envie de diversifier mes approches. Par le passé davantage centré sur le sport performance, je suis aujourd’hui plus sensible au sport santé, qui, contrairement à la performance, peut se pratiquer tout au long de la vie. Voyant les gens qui m’entourent vieillir, j’ai rapidement ressenti le besoin de les aider à vieillir en bonne santé.  A cela s’ajoute une envie irrépressible de reprendre les rênes de mon destin professionnel en devenant mon propre chef d’entreprise. Cela, afin de disposer d’une certaine liberté dans l’organisation de mes séances.

Comment as-tu réussi à t’extirper de ta zone de confort pour pouvoir enfin te réaliser ?

La décision a été assez rapide à prendre car je suis quelqu’un d’assez fonceur. C’est la suite qui a été un peu plus longue à se mettre en place.  Etant déjà professeur d’EPS d’un côté, cela me semblait compliqué de me dégager du temps pour construire mon image, rechercher des clients… Comme je suis assez carré et exigeant, j’avais également besoin d’un cadre solide pour me guider dans la mise en place et le développement de mon activité de coach sportif. L’alliance entre ma recherche de renouveau face au manque de liberté du métier de professeur d’EPS et l’accompagnement précis et personnalisé de DOMICIL’GYM m’a permis de me lancer dans les meilleures conditions.

Quel est ton retour suite aux formations proposées par DOMICIL’GYM ?

Avant de décider de m’y rendre, je m’étais fait une idée de ce que cela pouvait être. Mais le jour J c’était encore plus complet et précis que ce à quoi je m’attendais. J’ai été agréablement surpris par le professionnalisme de DOMICIL’GYM. Mais surtout impressionné par son concept et ses outils de pointe exclusifs. Quand on rejoint le réseau et ses 25 ans d’expérience, on sait parfaitement et précisément où l’on va. il n’y a plus de place pour les interrogations. Mais il reste de la place pour exprimer notre personnalisé et intégrer notre façon de faire au quotidien.

Quelles sont tes premières impressions sur l’accompagnement proposé ?

Mon impression est positive : l’esprit d’équipe est bien présent de par notre lien constant avec les anciens et les nouveaux coachs et l’entraide mutuelle qui en découle. C’est comme une grande famille toujours disponible pour nous écouter, nous conseiller et nous épauler. L’ensemble est chaleureux, bienveillant et très rassurant.

Quels sont les retours de tes premiers clients ?

L’ensemble de mes clients sont satisfaits. Dès les premières séances d’essai, ils sont tout de suite impressionnés et convaincus par les outils de pointe et l’analyse très poussée proposée par DOMICIL’GYM. Il faut savoir qu’une majorité d’entre eux ont une vision du coaching sportif assez basique : abdos, fessiers… Alors quand ils voient ce à quoi on peut arriver en les prenant en charge dans leur globalité ils sont agréablement surpris. Et ils prennent enfin conscience de ce que représente véritablement un coaching sportif expert forme et santé.

Quelle est ta plus grande fierté professionnelle ?

La première serait d’avoir finalement réussi à franchir le pas. Il n’y a rien de mieux que de pouvoir concrétiser ses ambitions professionnelles. Puis j’ai récemment l’image d’une mère et de sa fille, qui étaient tellement reconnaissante des cours de coaching prodigués qu’elles ont été jusqu’à m’offrir un cadeau. Au delà du geste, le symbole est fort : les bienfaits sont présents et la reconnaissance également. Cet état d’esprit positif contribue à mener à un rapide épanouissement sur le plan personnel et professionnel. 

Quels sont tes projets professionnels sur le court, moyen et long terme ?

Grâce à l’étude personnalisée mise en place par DOMICIL’GYM, je vais très prochainement pouvoir passer d’un temps plein à un temps partiel en tant que professeur d’EPS. Puis, dans un futur proche passer à mi-temps. J’ambitionne également de pouvoir développer le côté entreprise car je pense que le coaching en entreprise est un métier d’avenir. Je pense toujours exercer le métier de professeur d’EPS en alliant au mieux les deux activités, très complémentaires à mes yeux. Puis, projet qui me tient à coeur : je vais très bientôt assister à la grande compétition de surf de Tahiti. J’espère pouvoir me servir de certaines techniques d’échauffement et de récupération dans mes coachings dès la rentrée scolaire. Puis enfin, de manière personnelle, j’aimerais participer à convaincre les parents des bienfaits du sport sur la santé, pour qu’ils puissent le transmettre à leur tour à leurs enfants dès le plus jeune âge !

 

Comme Jason Pointeau, rejoignez-nous en formation pour être accompagné dans la réalisation de votre projet de vie !

 

Pour en savoir plus sur le profil de Jason Pointeau, consultez son mini-site.

Tête à tête avec Marine Sageat, nouvelle venue chez DOMICIL’GYM

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Ancienne éducatrice APA à plein temps, Marine Sageat a su combiner ses compétences d’APA, sa personnalité empathique et son désir de liberté en rejoignant la franchise de coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM. Découvrez son cheminement de la frustration à l’épanouissement en détails dans le cadre d’une interview tête à tête.

 

Pourquoi avoir choisi de t’engager dans la filière sport santé ?

Cela s’est réalisé de façon progressive. Depuis très jeune, je suis fascinée par le bien-être que l’on peut apporter aux gens par le sport. Naturellement, j’ai donc orienté mes études dans ce sens en réalisant une licence STAPS APA puis un MASTER. Malgré les préjugés concernant le manque de débouchés de la filière STAPS, j’ai tout de même tenté l’expérience. Personnellement je n’étais pas inquiète, déjà consciente de l’ampleur que le sport santé prenait déjà dans les pays anglophones (notamment au Canada). Et visiblement je ne me suis pas trompée.

 

Quel est le déclic qui t’as donné envie de devenir coach sportif à domicile ?

Dès l’obtention de mon master APA, je pense à me lancer en tant que coach sportif à domicile pour varier les objectifs clients, ne plus avoir de patron ni de routine quotidienne. Mais je n’avais jamais encore osé franchir le pas seule. Par appréhension et par confort, je me suis donc orientée vers ce qui semblait le plus naturel en termes d’emploi : éducatrice APA en EHPAD. Depuis trois ans, cet emploi en CDI et à plein temps, m’a permis de gagner en assurance mais j’ai rapidement fait le tour du poste et de mes potentielles évolutions professionnelles.  J’avais donc besoin d’un réel challenge, d’enfin me lancer des défis pour devenir une véritable actrice du sport santé.

 

Comment as-tu réussi à t’extirper de ta zone de confort pour pouvoir enfin te réaliser ?

J’ai hésité pendant de nombreux mois car je n’avais pas d’éléments concrets pour me lancer. Et puis, c’est compliqué de débuter seule à Paris, étant donné le nombre de coachs concurrents existants sur la zone. J’avais besoin de me sentir formée, guidée et épaulée pour me lancer dans les meilleures conditions. Pour y voir plus clair sur ce projet qui me trottait en tête j’ai contacté DOMICIL’GYM et décidé de me rendre à la formation « comment réussir votre création d’entreprise ». La rencontre avec Laurent Pereira et Didier Messal – formateurs et dirigeants de DOMICIL’GYM –  a été le déclic qui m’a permis d’enfin oser me lancer. En rejoignant DOMICIL’GYM je savais que j’allais gagner en compétence et être soutenue de A à Z.

 

Quel est ton retour suite à la formation « Comment réussir votre création d’entreprise « ?

Honnêtement, je ne m’attendais pas à recevoir autant d’informations de qualité supérieure. DOMICIL’GYM a même réussi à réaliser l’exploit de répondre à des questions que je n’avais même pas eu l’idée de me poser. Et même s’il me restait une certaine appréhension avant de me lancer, j’ai senti que c’était le bon moment car je serai épaulée. J’ai tout de suite senti l’humain et le sérieux derrière la franchise.

 

Et une fois immergée dans le concept exclusif DOMICIL’GYM, qu’as-tu ressenti ?

J’avais hâte de me former au métier de coach sportif expert forme et santé, étant donné qu’il n’existe pas encore de formation à part entière dans le secteur. Une fois arrivée en formation j’ai apprécié l’approche personnalisée de Frank Saffon – un des dirigeants associés de DOMICIL’GYM – qui nous transmet avec soin, toutes les clés qui permettent de capter, rassurer et fidéliser sa clientèle.

 

Quelles sont tes premières impressions sur l’accompagnement de la franchise DOMICIL’GYM ?

J’apprécie l’accompagnement de manière globale, mais j’avoue que j’ai un faible pour le logiciel DGDGOXPRO qui me permet d’aller plus loin dans la prise en charge de mon client tout en lui permettant de préserver son capital santé. J’apprécie donc grandement ce support au quotidien mais aussi le fait de continuer à être formée tout au long de mon séjour en franchise. Le tout me permet d’accélérer mon développement en gagnant un temps précieux au quotidien.

 

Quels sont les retours de tes premiers clients ?

Les clients dont je m’occupe sont très satisfaits de la qualité de ma prise en charge. Au point que certains souhaitent renouveler le contrat avant même la fin des premières séances !  De plus, j’ai notamment obtenu un de mes clients grâce à un coach franchisé DOMICIL’GYM. Comme quoi, le soutien du réseau est essentiel.

 

Comment te sens-tu depuis que tu as quitté ta zone de confort pour te réaliser ?

Je me sens tout d’abord épaulée dans tous les aspects du métier : administratif, juridique, financier, technique… mais surtout professionnellement parlant, c’est une véritable bouffée d’oxygène pour moi, ces séances me reboostent :  je passe d’une population qu’il faut motiver à une population variée et globalement beaucoup plus dynamique…

 

Quels sont tes projets professionnels sur le court, moyen et long terme ?

Je pense à réduire progressivement les heures de mon activité principale pour,  à terme, ne faire plus que du coaching à domicile. La prochaine étape est donc de réduire mon activité d’une journée, puis passer à mi-temps pour ensuite tout quitter. Le tout grâce aux conseils personnalisés et avisés de DOMICIL’GYM.

 

Quelle est ta plus grande fierté ?

Je viens à peine d’arriver mais j’ai déjà en tête une grande fierté. En peu de semaines, j’arrive à voir des changements physiques sur un des clients que je coache et ce, sans même avoir fait les tests post entrainement. J’ai hâte de le réévaluer pour enfin avoir les chiffres. Une chose est sûre, il est nettement moins essoufflé et semble déjà avoir pris des épaules. Ne faisant plus de sport depuis un bon moment, je crois lui avoir redonné le goût de prendre soin de sa santé en bougeant plus. Effectivement, d’après ses dires, il n’est pas prêt d’arrêter. Et c’est avec cette fierté en tête, que je sais enfin pourquoi je me lève le matin.

Comme Marine Sageat, rejoignez-nous en formation pour être accompagné dans la réalisation de votre projet de vie !

RETOUR SUR LE SEMINAIRE ANNUEL DOMICIL’GYM

Le réseau de coach sportif expert forme et santé évolue régulièrement depuis sa création il y a 25 ans. Les séminaires annuels rassemblant l’ensemble de nos coachs au niveau national ont pour objectif de présenter les dernières évolutions du concept DOMICIL’GYM et de favoriser l’échange et le partage entre les coachs. Afin de vous donner un aperçu de nos dernières évolutions pour toujours livrer une expertise forme et santé de pointe aux clients et permettre à nos coachs de monter en compétences, voici les 5 points à retenir durant notre dernier séminaire.

 

NUMERO 1 : FAVORISER LES ECHANGES ENTRE LES COACHS

L’humain étant au cœur de notre fonctionnement et de notre métier, il est primordial de permettre aux coachs qui échangent quotidiennement à distance, de pouvoir se rassembler et partager leurs expériences et leurs compétences.

 

NUMERO 2 : PRESENTATION DES EVOLUTIONS TECHNIQUES

Les coachs sportifs experts forme et santé DOMICIL’GYM peuvent se recentrer sur leur cœur de métier grâce à notre nouvelle fonctionnalité d’automatisation des factures. Idéal pour délester un maximum nos coachs des tâches administratives.

 

NUMERO 3 : FORMATION A NOTRE NOUVELLE PLATEFORME DGDGOXPRO

Cet outil unique au monde – développé en exclusivité pour DOMICIL’GYM – permet d’évaluer le client en points santé et en risque ou bénéfice concernant son capital santé. Il apporte également des suggestions dans les modes de prises en charge.

 

NUMERO 4 : PRESENTATION DE l’EQUIPE DE WEBMARKETEURS

De nouveaux employés spécialisés en webmarketing, viennent resserrer les rangs de DOMICIL’GYM afin de participer à la diffusion des contenus et des prestations de nos coachs sur internet.

 

NUMERO 5 : PRESENTATION DE NOTRE NOUVELLE POLITIQUE DE FIDELISATION CLIENT

Afin de toujours tendre à maximiser notre taux de fidélisation client – qui s’élève déjà à 90% – nous avons mis en place de nouvelles techniques de fidélisation présentées à nos coachs.

 

Seul mais ensemble, notre réussite est la vôtre. Le choix s’offre à vous d’être votre propre chef d’entreprise tout en bénéficiant de l’aide d’une équipe et du soutien de logiciels exclusifs et performants. C’est la force de DOMICIL’GYM qui s’appuie toujours sur ses valeurs : les 4 E (échanges, engagement, entraide et exigence).

 

Coach sportif déjà installé désireux de maximiser votre chiffre d’affaires, jeune diplômé du secteur sportif souhaitant devenir coach sportif autoentrepreneur, reconversion professionnelle… Chaque projet est unique. Afin de pouvoir répondre de manière personnalisée à vos interrogations en fonction de votre situation professionnelle actuelle et de vous aider à affiner votre projet professionnel, contactez notre chargée de recrutement.

Suis-je fait pour devenir coach sportif expert forme et santé DOMICIL’GYM ?

Jeune diplômé du secteur sportif ou coach sportif autoentrepreneur, vous rencontrez parfois des difficultés à hiérarchiser vos choix et prioriser vos actions. Les premiers dans le cadre d’un lancement d’activité, les seconds lorsque vous cherchez à maximiser vos résultats.  Rien de plus normal dans un quotidien submergé de sollicitations et d’opportunités à saisir. Ainsi, pour vous aider à y voir plus clair, nous avons rassemblé la liste des principales questions que vous vous posez généralement avant d’oser franchir le pas de réaliser ou optimiser votre projet de vie. 

1. « Ai-je assez d’expérience ou suffisamment de compétences pour devenir coach sportif ? »

Notre réponse : pour devenir un bon coach sportif le plus important est votre capacité à prendre un individu dans sa globalité. Mais aussi à définir un point de départ et fixer un point d’arrivée atteignable. Lors de nos formations de deux jours « Réussir la création et le développement de votre entreprise de coach sportif » nous abordons ces thèmes à travers des études de cas. Nous vous donnons un retour sur vos aptitudes et nous vous guidons pour les améliorer. Souvent, les candidats à ce métier souhaitent accumuler les diplômes pour se rassurer. Or, cela est inutile car il n’y a pas de formation proprement dite à ce métier. Il faut en comprendre les exigences et compléter au fur et à mesure ses compétences en fonction des besoins de la clientèle et de sa propre sensibilité. C’est ce qui vous est proposé par DOMICIL’GYM.

 

2. « Je suis étudiant en cours d’obtention de diplômes BPJEPS ou STAPS.

Dois-je venir en formation ? »

Notre réponse : plus tôt vous viendrez en formation DOMICIL’GYM durant votre cursus, plus tôt vous serez en capacité de définir votre projet professionnel. Ainsi, en connaissant les exigences métier, vous ferez les bons choix d’options pour parfaire vos compétences pendant votre apprentissage. Grâce à DOMICIL’GYM, vous prendrez alors une longueur d’avance et serez en mesure d’anticiper et de contourner les pièges qui se présentent à vous au moment du lancement de votre activité.

 

3. « Je suis déjà inscrit sur une plateforme. Est-ce suffisant ? »

Notre réponse : nous entendons souvent dire qu’une inscription sur une plateforme permet, sans investissement et sans communication, d’avoir des clients. Finalement, peu de clients sont envoyés et surtout le peu de cours généré par le biais de la plateforme ne permet pas de gagner correctement sa vie. En effet, le salaire moyen horaire proposé est entre 15 et 20 €. Auxquels il faut bien sûr soustraire les frais de déplacement, d’achat du matériel, voire, selon le statut, les charges sociales. Au final, il vous reste seulement 50% de cette somme. Chez DOMICIL’GYM nous vous proposons de facturer vous-même directement le client et le prélèvement de DOMICIL’GYM est seulement de 6%.

 

4. « Je suis déjà coach sportif à domicile autoentrepreneur.Que pouvez-vous m’apporter ? »

Notre réponse : si vous êtes en début d’activité, DOMICIL’GYM vous permet de développer plus rapidement votre clientèle et de rendre vos outils plus professionnels. Grâce à une équipe dédiée à la recherche client : webmarketeurs, community managers, agence de communication, agence de presse, assistante commerciale… et des outils exclusifs de suivi, de facturation, d’évaluation du client… Si vous êtes déjà installé avec une clientèle existante, vous serez rapidement confronté à un problème de gestion du temps pour faire évoluer votre concept, réaliser vos tâches administratives et renouveler votre clientèle. Grâce à DOMICIL’GYM, vous disposez d’une équipe et d’outils qui vous permettent d’anticiper toutes vos futures problématiques. La plus belle preuve de la réussite de ces accompagnement sont nos 90% de taux de fidélisation client.

 

5. « Je ne suis pas sûr que ma zone soit exploitable. Comment y voir plus clair ? »

Notre réponse : deux questions reviennent régulièrement : « j’habite dans une petite zone rurale et je ne suis absolument pas certain que ma zone soit viable. » Ou encore, « il y a tellement de concurrence dans la zone où je projette de m’installer que je ne suis pas certain(e) qu’il y aura de la place pour moi. »  En ce qui concerne la zone rurale, pas d’inquiétudes. Des coachs DOMICIL’GYM ont réussi leur implantation sur des villes comme Montauban et Saint Lô (villes moyennes en zone rurale). Lors de la formation de deux jours nous aurons préalablement étudié la zone sur laquelle vous souhaitez vous installer. Nous vous donnerons un retour et nous aurons si nécessaire remodelé votre zone d’implantation pour qu’elle soit viable (selon les critères qui ont fait notre réussite depuis 25 ans). Concernant les zones où la concurrence est accrue il sera encore plus important de « faire briller la pomme » pour être plus attractif que les concurrents. Là encore, DOMICIL’GYM vous permet d’avoir une image professionnelle.

 

6. « Mon projet n’est pas encore structuré. Est-ce le bon moment ? »

Notre réponse : votre venue en formation sera le point de départ d’une réflexion structurée avec des éléments concrets pour vous aider à la prise de décision. Vous repartirez également avec un échéancier précis des tâches à réaliser afin de lancer votre activité dans les règles de l’art. Vous deviendrez ainsi acteur de votre projet et non spectateur de ce qui se déroule sans vous.

 

7. « Je préfère travailler avec un type de public spécifique (entreprises, personnes en situation de handicap) »

Notre réponse : attention de ne pas vouloir s’inscrire dans une niche. Il faut toujours penser à savoir répondre au plus grand nombre de client potentiels. Sans oublier bien sûr de développer des capacités spécifiques. Le plus important est de bien définir son champ d’intervention : la prévention santé par l’activité physique par exemple et ensuite de savoir comment aller chercher sa clientèle cible. Les coachs DOMICIL’GYM travaillent sur le créneau du sport santé (prévention primaire, secondaire et tertiaire) et peuvent intervenir dans différents secteurs : domicile, entreprises, institutions…

 

8. « Je cherche à évoluer dans ma carrière. Est-ce possible en rejoignant DOMICIL’GYM ? »

Notre réponse : l’évolution est l’un des principaux argument pour rejoindre notre franchise. En effet, un coach indépendant ne peut pas faire plus d’heures qu’il n’y a dans une journée. Ainsi le développement de son activité sera rapidement limité. Au sein de DOMICIL’GYM, c’est un vrai travail d’équipe en synergie où chacun peut, en fonction de ses compétences et de ses envies, évoluer dans la structure. En effet certains de nos coachs franchisés ont choisi de devenir également responsable de secteur, formateur, community manager, actionnaire…

 

9. « Je ne suis pas encore décidé à intégrer votre franchise. Comment me permettre d’y voir plus clair ? »

Notre réponse : votre réaction est tout à fait normale, seule la participation à la formation de deux jours vous permettra de valider que nous partageons les mêmes valeurs et la même vision du métier. Cette formation a aussi pour intérêt d’utiliser nos outils pour que vous puissiez en juger la performance et de fixer l’échéance des tâches à réaliser pour vous installer. Cette première rencontre est d’autant plus importante pour nous que ce sont les dirigeants créateurs du concept qui l’assurent !

 

10. « J’ai peur d’être isolé une fois à mon compte. Quelle est la synergie proposée par DOMICIL’GYM ? »

Notre réponse : DOMICIL’GYM est un véritable réseau composé de 65 coachs à l’échelle nationale. Ces coachs sont liés par divers outils qui leur permettent d’échanger de manière régulière : forums interactifs, séminaires composés d’échanges et de formations, tutorat durant la première année pour vous aider à vous développer, équipe dédiée au siège de 9 personnes pour vous permettre de maximiser vos résultats… tout est étudié pour vous apporter une synergie de qualité basée sur un réel esprit d’équipe.

 

11. « J’ai déjà un emploi en CDI et ne dispose que de quelques heures dans mon planning. DOMICIL’GYM est-elle compatible avec mon emploi du temps ? »

Notre réponse :  tout à fait. DOMICIL’GYM rassemble des profils similaires au vôtre dans toute la France. Lors de notre formation des deux jours, nous établirons un prévisionnel pour vous aider à articuler vos activités de manière optimale et surtout vous permettre de mettre en place un plan d’action sur le long terme. Sachez qu’en période de lancement, il est tout à fait normal de conserver une activité professionnelle en parallèle, le temps que votre activité de coach se développe à temps complet. A terme, 90% de nos coachs font cette activité à plein temps au bout de 3 ans.

 

Nous espérons que les réponses à vos fréquentes question auront permis de lever les dernières zones d’ombre qui subsistent autour de votre projet de vie : celui de devenir coach sportif expert forme et santé. Pour en savoir plus et être armé pour réussir la création de votre entreprise ou développer votre activité de coach sportif autoentrepreneur, rejoignez-nous en formation.

 

N’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions faire le point de manière personnalisée sur votre situation professionnelle actuelle, vos projets professionnels, vous présenter notre structure, notre formation et répondre à toute vos questions. 

Cancer : prévenir sa survenue

Les cancers figurent parmi les principales causes de morbidité et de mortalité dans le monde; en 2012, on comptait approximativement 14 millions de nouveaux cas (Ferlay J. et coll, 2012). Prévenir la survenue de ces différents types de cancers représente un véritable enjeu de santé publique et l’activité physique joue un rôle important. Par ailleurs, des travaux suggèrent des effets bénéfiques de l’activité physique chez des patients atteints de cancer en accompagnement du traitement.

L’activité physique et sportive, une solution avérée

En terme de prévention, l’activité physique permet des effets généraux et des effets locaux qui induisent des bénéfices pour la personne. En effet, elle module la concentration plasmatique d’hormones sexuelles et de facteurs de croissances (IGF-I), la masse corporelle et l’adiposité abdominale. Ces différents points sont tous des facteurs de risques pour certains cancers hormono-dépendants (cancer du sein, de l’endomètre et de la prostate).

Dès 1989, Blair et coll. ont mis en évidence qu’un niveau élevé d’activité physique apparaît comme préventif d’une mortalité précoce, ceci étant dû à la réduction des risques de développer des maladies cardiovasculaires et certains cancers, tant chez l’homme que chez la femme. Comme le recommande l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 30 à 60 minutes de marche à allure rapide chaque jour apparaissent suffisantes pour atteindre un niveau satisfaisant de condition physique.

Pour faire court,

  1. En prévention, une activité d’intensité modérée à élevée est suffisante, d’ailleurs une activité physique trop intense n’engendrant pas des bénéfices plus importants.
  2. Pendant et après le traitement, une activité physique adaptée d’intensité faible à modérée améliore la qualité de vie et diminue la sensation de fatigue.

Et plus encore l’activité physique n’est pas la seul à impacter de manière favorable la prévention des cancers. Les règles diététiques de notre alimentation (poids caloriques, richesse en fibres, antioxydants, etc…) déterminent également une plus ou moins grande protection.

Je suis coach sportif Forme et Santé, je vous accompagne au travers de séances et de conseils en activités physiques adaptées et en équilibre alimentaire.

Faites appel à moi, le guide de votre forme !

http://coach-auxerre.domicilgym.fr/

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L’importance de préserver sa masse musculaire après 50 ans !

La fonte de la masse musculaire, ça vous parle ?

Il n’y a pas une seule seconde où nos muscles ne se régénèrent pas. Chaque jour, des cellules musculaires sont détruites (le catabolisme) et remplacées par de nouvelles (l’anabolisme). Pourtant au bout de quelques années, le vieillissement de notre corps lui fait en partie perdre la capacité de régénération. Les cellules détruites deviennent alors plus nombreuses que les cellules renouvelées, la fonte de la masse musculaire ou sarcopénie à débuter ! 25% des personnes agées de plus de 70 ans et 40% des plus de 80 ans seraient atteintes de sarcopénie.

Quelles conséquences ?

Avec la diminution de la masse et de la force musculaire, les mouvements quotidiens deviennent plus difficiles à exécuter. La capacité de mouvement diminue et avec elle, le risque de blessure liée à une chute augmente. Le tonus et les sollicitations musculaires baissent impactant alors le squelette : les articulations « se rouillent », les os se fragilisent. Ce n’est pas tout, la fonte de la masse musculaire modifie également notre thermorégulation et nos défenses immunitaires qui perdent en efficacité. Négliger sa musculature, c’est donc négliger son autonomie et sa santé !

Prévenir la diminution …

Deux grands axes à exploiter existent lorsqu’il s’agit de préserver son capital musculaire :

  • Consommer suffisamment de protéines en parallèle d’une alimentation équilibrée : Non seulement, les protéines doivent représenter 12% de la ration énergétique quotidienne. Plus précisément après 55 ans, c’est 1.2 g de protéines par kg de masse corporel qu’il faut s’amener par jour (soit 90 g pour un homme de 75 kg). Les protéines sont assimilées par le corps en présence des autres macronutriments (les glucides notamment) mais aussi des micronutriments : vitamines et minéraux nécessaires aux réactions de transformation.

Conserver l’équilibre alimentaire de ses repas est donc primordial à tout âge, encore plus en vieillissant.

  • Pratiquer une activité physique régulière : c’est garantir une dizaine d’années d’autonomie supplémentaire pour vivre plus longtemps et en profiter ! Pour cela, pas besoin d’avoir une pratique compétitive – il suffit de varier les plaisirs autours d’activité de loisirs adaptées aux capacités.

Renforcement musculaire, stretching, gymnastique posturale, marche et dérivés vous amèneront un sentiment de liberté prolongé !

L’activité physique à domicile, c’est mon métier ! C’est avec plaisir que nous pourrons échanger et/ou nous rencontrer pour voir quelles solutions sont possibles pour vous !

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Ces épices qui nous guérissent

 Certaines épices ont un pouvoir antioxydant supérieur aux fruits et légumes, comme le clou de girofle, le curcuma ou la cannelle. Elles sont 10 à 50 fois plus efficaces dans ce domaine que les fruits dont on vante souvent les qualités.

 

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Mais les épices ont bien d’autres vertus :

  •  elles sont thermogéniques, ce qui signifie qu’elles stimulent le métabolisme et aide ainsi à la combustion des graisses. Une aide pour mieux contrôler son poids.
  •  elles aident également à stabiliser la glycémie, intéressant dans le contrôle du diabète.
  •  elles ont des propriétés anti-inflammatoires qui permettent de réduire les douleurs, de mieux récupérer d’un effort ou de limiter la fatigue.
  •  elles peuvent combattre les bactéries et les virus agissant ainsi à l’encontre de nombreuses maladies bénignes (rhume, toux, nausée…) ou pour prévenir de problèmes de santé (hypertension, diabète, cancer…)

Dans leur utilisation, on parle plus souvent de prévention mais seulement si vous en consommez régulièrement. Vous pouvez en consommer à tous les repas, même au petit déjeuner, dans un « Miam ô fruits « , c’est excellent ! (gingembre ou cannelle ou curcuma)

Attention, elles n’aiment pas trop la lumière et perdent ainsi plus facilement leurs principes actifs. Donc il vaut mieux les conserver dans un placard…

 

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Des marches albigeoises pour votre santé !

Il n’y a pas de recettes miracles pour rester en santé toute sa vie, toutefois la prévention est indispensable pour mettre toutes les chances de son côté. Notre santé est multifactorielle, elle dépend de nos habitudes dans l’ensemble des sphères de notre vie : professionnelles, familiales, sociales, intellectuelles, etc. L’un des facteurs primordiales mis en avant ces dernières décennies est bien évidemment notre activité physique.

L’absence d’activités physiques régulières, autrement appelée sédentarité, est cité dans le recul de l’espérance de vie « en bonne santé ou sans incapacité » lors d’une récente étude de l’INSERM (avril 2016). Dans le même sens, il est recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) de pratiquer 30 minutes d’activités physiques modérées par jour ce qui correspond à une marche rapide effectuée quotidiennement pour entretenir sa santé cardiovasculaire et psychologique.

Se déplacer en marchant rapidement est suffisant pour provoquer une activation bénéfique du système cardiovasculaire pour l’entretien de votre santé. C’est également un bon moyen, pour se vider la tête et gérer son stress. La marche à bonne allure à un effet revitalisant et permet de diminuer l’éparpillement mental souvent source de stress.

Albi est une ville parfaite pour entretenir sa santé par la marche. Le site de l’office du tourisme contient un répertoire de circuit à pied vous permettant de découvrir la ville  tout en entretenant votre santé. Vous-y trouvez également les circuits de randonnées environnants afin de varier les plaisirs et profiter du magnifique cadre naturel albigeois. C’est aussi une bonne manière de maintenir votre motivation, en plus de profiter de vos trajets quotidiens pour en effectuer certains à pied ! Et oui, pour récolter les fruits de votre labeur, il va falloir semer et cultiver votre nouvelle habitude durablement alors prendre du plaisir et rester motivé est primordial !

FireShot Screen Capture #074 - 'Les circuits à pied pour découvrir _' - www_albi-tourisme_fr_fr_decouvrir_visites-_-loisirs_les-circuits-decouverte_ht

Et pour marcher pour sa santé, il faut bien évidemment le faire fréquemment voir quotidiennement mais également y mettre la bonne intensité. Pour cela, déplacez-vous comme si vous alliez louper un train mais sans pouvoir courir, simplement en marchant à un rythme élevé et soutenu. Pour les personnes équipées d’un indicateur de fréquence cardiaque étalonné, vous devriez atteindre environ 60% de fréquence cardiaque et vous y maintenir pour être au bon rythme.

30 minutes de marche rapide, c’est environ 3000 pas en 30 minutes.

De plus, en faisant la moyenne quotidienne sur une semaine d’activité vous devriez effectuer 8000 à 10000 pas / jour pour vous considérer comme suffisamment actif !

Je suis coach sportif Forme et Santé sur la ville d’Albi, mon métier est de vous accompagner et vous conseiller de manière personnalisée pour vous permettre d’atteindre vos objectifs liés à votre bien-être ! Je rencontre gratuitement les personnes au cours de 2 séances d’essai offertes.

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Cartouche Olivier Candelon