régime

Bien choisir son régime

Bien choisir son régime

Lorsque vous souhaitez perdre du poids, vous êtes nombreux à vous demander quel est le régime qui vous conviendrait le mieux. Vous trouvez souvent des régimes de toutes sortes : hypocaloriques, hyperprotéiné, lié à la chronobiologie, détox, monodiète… La seconde question que vous devriez vous poser est : quels sont les risques de ces régimes […]

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Recette de Salade Thaï : gourmande et équilibrée

Recette de Salade Thaï : gourmande et équilibrée

Besoin d’une idée pour une salade composée gourmande et équilibrée pour le midi en 7 min chrono ? Pensez à réaliser une recette de salade thaï ! Gourmande et équilibrée, elle vous apporte également de nombreux bienfaits. A commencer par le vermicelle de riz qui est plus digeste que le blé car pauvre en gluten. Les […]

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Pourquoi les régimes* produisent un “Effet Yoyo”?

L’effet yoyo : Késako ? Nous avons déjà pour beaucoup expérimenté l’effet yoyo. Mais savez-vous ce qu’il se passe dans votre corps et pourquoi cet effet est presque inévitable ? Comment lutter contre cet effet ? Le terme « effet yoyo » est tout à fait adapté au phénomène que nous pouvons observer lors d’un régime amincissant : une perte de poids […]

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Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?

Les régimes ne fonctionnent pas parce que la nourriture et le poids sont les symptômes, pas le problème. Le fait de se concentrer sur le poids est une manière de ne pas prêter attention aux raisons pour lesquelles certains se jettent sur la nourriture quand ils ont faim. Quand vous suivez un régime, vous vous mettez à remarquer beaucoup plus […]

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Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ?

Votre santé passe par votre assiette, du moins par votre bouche ! Ce que vous avalez est utilisé par votre corps pour faire fonctionner l’organisme et faire tout ce dont il est capable : bouger, penser, frissonner mais aussi digérer, se défendre, maintenir sa température, etc. Il est donc important de faire les bons choix […]

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