Tags: respiration

Testez l’apnée au travail !

Testez l’apnée au travail !

Les troubles musculo-squelettiques (TMS), sont, au même titre que le burn-out, un sujet sensible pour les entreprises et notre société. Outre l’absentéisme et le mal-être sur son lieu d’activité, la douleur est une sensation que les salariés et les chefs d’entreprise, emportent aussi à la maison… Un poste de travail mal configuré, la pression de […]

Lire la suite

La pranathérapie, qu’est-ce que c’est?

Développée par le guérisseur et ingénieur d’origine chinoise, Grand Master Choa Kok Sui, la Pranathérapie a pour but d’augmenter le niveau d’énergie vitale du corps, de renforcer ses défenses naturelles et de le rééquilibrer aux niveaux physique, émotionnel et mental. La Pranathérapie est une merveilleuse méthode complémentaire à la médecine moderne, répandue sur les cinq […]

Lire la suite

RELAXATION : La cohérence cardiaque, c’est quoi ?

La cohérence cardiaque est une méthode scientifiquement prouvée de relaxation qui fait appel à la respiration. Elle permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle… Développée aux Etats-Unis à partir de recherches médicales, la cohérence cardiaque […]

Lire la suite

Que sait-on du point de côté ?

Difficile voire impossible à anticiper, le point de côté reste la hantise de nombreux coureurs à pied. Quels facteurs encouragent son déclenchement ? Et est-il possible de s’en débarrasser rapidement ?  Malgré des recherches poussées, les causes favorisant l’apparition de la douleur restent méconnues. Les crampes musculaires du diaphragme, dues à un défaut d’oxygénation lors de […]

Lire la suite

Apprenez à contrôler votre respiration

De tous les muscles respiratoires, le plus important pour notre état général est le diaphragme. Il est rare de rencontrer des gens qui se servent de ce muscle de façon efficace. Pourtant, il est le centre du travail sur la respiration. De plus, la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin sont en rapport […]

Lire la suite
Un ventre plat grâce à la technique hypopressive!

Un ventre plat grâce à la technique hypopressive!

Le concept hypopressif fait allusion à la chute ou diminution de la pression intra-abdominale, située concrètement dans les cavités thoracique, abdominale et pelvienne. En d’autres termes, la technique hypopressive permet de diminuer les pressions exercées sur le dos, le ventre et le périnée. Ces pressions sont souvent responsables de dysfonctionnement comme l’incontinence urinaire, un ventre bedonnant […]

Lire la suite
Le diaphragme : apprendre à respirer pour se détendre.

Le diaphragme : apprendre à respirer pour se détendre.

Le muscle du diaphragme en forme de “parachute” se trouve juste sous nos poumons. Il est fixé à la base de nos côtes, tout autour de la cage thoracique à partir de la colonne vertébrale. C’est un muscle très fort qui, quand il ne fonctionne pas correctement, peut causer beaucoup de problèmes : mal au dos, insuffisances respiratoires, reflux gastrique, augmentation des tensions musculaires…       […]

Lire la suite

Qu’est ce qu’une séance de sport “forme et santé” ?

Chaque coach a sa spécialité. A Domicil’Gym nous avons une ligne de conduite. Nous prenons la Santé de nos clients en main afin de les guider pour les amener vers une meilleure forme . Lors de notre première séance gratuite, nous effectuons un bilan de la composition organique et de la condition physique. A l’issu de ce bilan notre 2ème séance […]

Lire la suite