Des experts pour mieux-manger et se sentir bien !

Vos coachs sportifs développent leur expertise en MicroNutrition et NutriThérapie. L’idée est de vous apporter un regard objectif sur le bien-manger  et indépendant de tout lobbing industriel et/ou pharmaceutique. Chaque coach développe ses compétences professionnelles dans le domaine de la forme et du bien-être.

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La malbouffe impacte la flore intestinal qui influence l’obésité et le risque de cancer, si vous souhaitez vous prémunir contre certaines maladies modernes l’acquisition d’un équilibre alimentaire quotidien est indispensable.

Qu’est-ce que la micronutrition et la nutrithérapie ?

Chaque jour les aliments que nous consommons sont essentiellement composées de macronutriments (glucides, lipides, protides) et de micronutriment (vitamines, minéraux et oligo-éléments). Certains sont dit « essentiels » car il ne peuvent pas du tout être synthétisé par le corps, d’autres peuvent être fabriqués à partir de notre alimentation, de la lumière à laquelle nous somme exposé, de l’air que nous respirons, etc.

Pour être en pleine forme, les micronutriments sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Par souci d’efficacité, ils doivent être amener dans une alimentation saine et équilibré. Il faut tout de même profiter d’une absorption sans faille, c’est à dire un intestin indemne, habité par une flore intestinale de qualité.

Notre alimentation moderne est souvent agressive, dénutrie et désorganisée. Les conséquences sont simples : fatigues, pathologies digestives, syndrome métabolique, stress et conséquences, blessures ou manque de performance.

A quoi ça sert ?

Un professionnel formé en nutrithérapie vous aidera à choisir les aliments spécifiques, leur mode de cuisson et de préparation, en tenant compte de vôtre âge, de vos besoins ainsi que de vos éventuelles pathologies.

Ainsi, de manière indépendante ou en complément du service DG Diet’ – le réseau de coachs Domicil’Gym est compétent pour vous conseiller et vous accompagner dans le bien-manger et le bien-être. Vous avez enfin un partenaire capable d’optimiser votre  forme et votre santé, tout en vous donnant les outils de prévenir certaines défaillances !

Plus d’informations en me contactant !

http://coach-caen.domicilgym.fr

Cartouche Rodolphe Billet

Régimes « sans » : mode ou nécessité ?

Ne mangez pas trop gras, trop sucré, trop salé ou encore depuis quelques temps adieu gluten, lactose, viande, produits laitiers. Tantôt porté par les pouvoirs publics, tantôt par ses détracteurs sommes-nous face  à de nouvelles extravagances ou est-ce un réel progrès dans la notion de bien-manger ?

Des milliers de français se tournent aujourd’hui vers de nouvelles tendances alimentaires avec comme ligne de mire une vie plus saine, mère du bien-être. Accusés de ballonnements et autres perturbations digestives (nausées, diarrhées, …), le gluten et le lactose sont décriés; le lait et la viande font du bruit puisqu’ils favoriseraient certains cancers.

Intolérance ?

Que ce soit la viande, les produits laitiers ou le blé, tous contribuent à l’équilibre alimentaire. Tout est question de nuances, c’est à dire de qui va en manger, en quelle quantité et à quelle fréquence. Seul un cas avéré de maladie justifie l’adoption scientifique d’un régime « sans », 20% de la population française est symptomatiquement intolérante au lactose. Dans les autres cas, l’amélioration digestive qui peut se produire est surtout due à un rééquilibrage de l’alimentation notamment d’une baisse de la quantité consommée de pain, pâte, pizzas, etc. dans les cas de ballonnement.

Le sociologue de l’alimentation, Jean-Louis Lambert, parle d’une alimentation « anxiogène » induit par le flou dans lequel se retrouvent les mangeurs. Ils ne savent plus comment les aliments ont été fait, par qui, d’où ils viennent et cela accroît les inquiétudes et les choix de restrictions alimentaires même s’il sont radicaux.

Accompagnement primordial !

Suivre un régime n’est pas anodin et implique des perturbations majeures pouvant aller jusqu’à la maladie, si les nutriments importants retirés de fait et nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme ne sont plus amenés. En dehors d’une indication médicale, il est ainsi fortement déconseillé de suivre un régime sans accompagnement professionnel d’autant plus chez les personnes vulnérables : malades, personnes âgées, enfants, femmes enceintes ou allaitantes.

Ce qu’il faut retenir, c’est notre libre arbitre. Nous sommes responsables de ce que nous faisons entrer dans notre corps, rien ne nous oblige à acheter ces aliments issus d’une production massive et industrielle. Ensuite malgré certains choix de l’industrie agro-alimentaire qui ont contribué a dénaturé la micro-nutrition de nos aliments,  c’est bien la consommation excessive d’un aliment qui augmente considérablement le risque d’effets délétères. « Tout est une question de nuance« , de proportion et d’équilibre selon le Dr Marie-Christine Boutron-Ruault, directrice de recherche Inserm au Centre de recherche en épidémiologie et santé des populations et vice-présidente du comité d’experts en nutrition humaine à l’Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES).

Optimiser ses comportement qu’ils soient physiques ou alimentaires n’est pas aisé, l’accompagnement est l’une des clefs majeures de la réussite. C’est pourquoi, je propose un service professionnel d’accompagnement et de conseils, de coaching aux particuliers et aux entreprises. Porté par Domicil’Gym, une entreprise leader dans ce domaine, vous pouvez trouver un coach ou bénéficier de plus d’informations en prenant contact via le lien qui suit.

Agréable journée,

http://coach-gemenos-13.domicilgym.fr/

Cartouche Steve Colonna