Tags: santé

Zoom sur les fruits et légumes d’octobre!

Vous souhaitez concilier respect de votre santé et respect de l’environnement, voici une manière efficace d’y parvenir: consommer des fruits et légumes de saison! En effet, les avantages sont multiples: plus de saveurs, car les aliments sont cueillis à maturité. plus d’équité, car vous consommez local. plus de nutriments: si vous les consommez frais et dans les […]

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Le sport pour une rentrée en pleine forme!

Pour la plupart d’entre vous les vacances sont finies. Vous avez surement rechargé les batteries durant celle-ci mais si vous voulez rester en forme, prenez-vous en main et pratiquez une activité physique régulière. La pratique régulière est bénéfique quel que soit votre objectif : Esthétique : perdez vos kilos en trop, raffermissez-vous et tonifiez votre corps Santé : l’activité physique comme […]

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Le fit-poussette, est-ce fait pour moi?

Venu tout droit des Etats-Unis et plus précisément de New York , le fit poussette s’exporte en France ! Vous êtes jeune maman et vous avez envie de reprendre une activité physique ? le fit poussette peut être la solution. Vous êtes accompagnée de votre bébé, vous êtes das la nature, et en plus, vous prenez soin de […]

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Etes vous en bonne santé ?

PAR SOPHIE SURJUS VOTRE COACH FORME ET SANTE. Les coaches sportifs DomicilGym ont les outils pour définir et interpréter votre forme et votre santé. Nous vous offrons les 2 premières séances pour savoir quelle est votre condition physique et définir votre niveau de santé. Lors de la première séance nous réalisons plusieurs mesures et tests afin […]

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2015, je décide de m’occuper de moi !

Nouvelle résolution 2015   ……. Vous avez surement conscience qu’il est important, en terme de santé, de faire de l’activité physique. Votre médecin, votre entourage ou votre conscience vous l’ont peut être déjà rappelé ? Mais vous manquez de temps ! Vous n’avez pas envie ou pas la possibilité de fréquenter une salle ! Vous avez […]

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LA FREQUENCE CARDIAQUE DE REPOS / INDICE ANTI-AGE !

La Fréquence Cardiaque est l’indicateur le plus fiable de notre condition physique. De repos, maximale ou d’effort , elle varie en fonction de notre activité physique afin d’optimiser son “Capital Cardiaque”. Le sport contribue à maintenir cet organe le coeur en bonne santé. C’est une variable individuelle. Plus notre coeur bat lentement mieux c’est. Un […]

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Plus d’excuses pour ne pas faire de sport !

Pour 2015, tout le monde a pris de bonnes résolutions comme : Je vais prendre soin de moi…… Je vais faire du sport car c’est important pour la santé…… Enfin nous avons souvent beaucoup d’intentions mais peu de personne passe vraiment à l’action. Voilà la parade pour éviter les faux fuyants. cliquez ci dessus sur mon […]

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Mes 5 conseils pour bien vivre l’hiver !

Pour rentrer Zen dans l’hiver, le mot d’ordre c’est l’anticipation pour préserver notre organisme des agressions de cette saison. 1/En médecine chinoise, cette période correspond à l’intersaison de l’hiver, période privilégiée pour renforcer l’organisme, l’aider à se préparer aux mutations de l’hiver. Vous pouvez donc faire un shiatsu (acupuncture manuelle) en prévention par exemple, mais […]

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L’âge métabolique indicateur de l’antiviellissement !

Un jour j’ai reçu un appel me demandant un programme antiviellissement. “J’ai 40 ans et je voudrais m’y remettre…” Un bilan forme et santé et une évaluation de départ précise de la composition organique et de l’âge métabolique s’impose.  Evaluation de départ de la composition organique et âge métabolique Lors de la première séance nous […]

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