Acquérir un corps sculpté: un client témoigne…

Voila un petit témoignage d’un de mes clients, Laurent, 32 ans, directeur d’entreprise. Cela fait toujours plaisir 🙂

 » Voilà maintenant presque 10 mois que tu me coaches.

Je suis en train d’acquérir grâce à toi, ce qui était mon premier objectif : un corps musclé et dessiné, et je suis déjà très content du résultat à aujourd’hui en si peu de temps. De toi à moi, ça me semblait juste impossible à atteindre, mais c’est devenu que la partie émergente de l’iceberg.

En effet, grâce à ton implication, ton professionnalisme et ton suivi, tu m’apportes tellement plus au travers chacune de nos séances.

Une détermination hors normes, un mental d’acier, une réelle volonté de toujours vouloir me dépasser et une nouvelle hygiène de vie. Grâce à toi plus rien n’est impossible que ce soit dans ma vie personnelle ou professionnelle. Tu m’as confirmé que le travail fini toujours par payer.

Aujourd’hui si je suis un homme comblé c’est en grande partie grâce à toi. Et même si nous savons tous les deux que c’est loin d’être fini, MERCI.

Je pense très sincèrement que si tu as de la détermination, du courage, de la volonté et l’envie de te battre contre un seul ennemi, TOI et quel que soit le domaine, tu as de réelles chances d’atteindre tes objectifs au travers un coaching avec Alann. »

http://coach-colomiers.domicilgym.fr/

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Quels muscles cibler pour avoir un corps parfait ?

Qu’on soit d’accord, nous n’imaginons pas le même corps parfait, ainsi s’il y’avait un groupe de muscles à favoriser il faudrait définir clairement votre vision du rêve. Toutefois, vous gagnerez à travailler l’ensemble des muscles pour avoir un physique harmonieux.

Imaginez-vous apprécier le corps d’une personne ayant des bras surdéveloppés mais le buste et les jambes minces ? Quand bien même vous apprécieriez, votre force générale serait vite limitée et les railleries marquant votre « différence » mettraient à mal votre confiance en vous.

Une harmonie musculaire est représentée par l’envié « corps en V », afin de l’obtenir :

  • il vous faudra « ouvrir » vos épaules en renforçant le milieu de votre dos,
  • le muscle grand dorsal est le principal responsable de cette forme apprécié du tronc,
  • et l’esthétique peut être fignolée en donnant du volume à votre trapèze et vos épaules,
  • n’oubliez pas vos pectoraux et vos abdos qui vous dessinerons un plastron digne d’un(e) héros/héroïne de cinéma.

Généralement, si vous débuter votre quête du corps parfait, votre entraînement peut se baser sur des exercices en full body (utilisant l’ensemble de vos muscles : membres supérieurs, tronc et membres inférieurs). Dans un second temps, vous pourrez privilégiez un groupe musculaire durant un temps bien défini. La finalité étant d’équilibrer votre silhouette pour atteindre votre objectif du corps parfait.

Au delà du simple aspect physique, il est bien connu que des déséquilibres musculaires peuvent avoir des conséquences sur votre santé et sur vos performances sportives. Des gênes / douleurs variées risquent alors d’apparaître durant votre pratique ou votre quotidien. Alors autant ne pas faire fausse route et prendre soin de chaque muscle.

Mais pas d’inquiétude, je propose aujourd’hui des programmes personnalisés et adaptés à votre condition physique et je vous accompagne à distance, sur votre lieu de travail ou chez vous.

Rencontrez-moi au cours de deux séances gratuites et sans engagement en me contactant

par mail : http://coach-candelon.domicilgym.fr/contactez-moi-par-email

par téléphone : https://www.domicilgym.fr/etre-rappele

Olivier C.

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Fun et silhouette à domicile !

Vous aimez danser, vous bouger sur un rythme entraînant ? Vous savez quoi … je suis passionné de Zumba et ce n’est pas tout … c’est une activité superbe pour se dépenser, s’affiner et se tonifier !

Une heure de Zumba permet de brûler jusqu’à 800 kcal. Vous stimulez l’ensemble des muscles dans vos mouvements, les muscles posturaux sont aussi activer. Et puis c’est accessible à tout le monde, il s’agit de suivre le rythme et les pas !

Couplé à mon approche de coaching, comprenant des tests de condition physique et une évaluation de vos motivations, c’est l’assurance de rester motivé et d’atteindre vos résultats plus facilement !

Alors, j’ai bien d’autre outils et c’est avec plaisir que je vous permettrais de vous déstresser, vous lâcher et d’atteindre vos objectifs quels qu’ils soient ! Plus d’informations en cliquant sur ma bannière !

Sabine CONDE

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