Tags: sommeil et sport

Journée nationale du sommeil, le 17 mars

Journée nationale du sommeil, le 17 mars

A l’occasion de la journée nationale du sommeil, des centres du sommeil répartis sur la France entière ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d’éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles du sommeil. Sachez aussi que l’activité physique joue un rôle majeur sur l’organisme en […]

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L’effet anti-dépresseur du sport

Depuis de nombreuses années, le lien entre la pratique d’une activité physique et la régulation de l’humeur ou de l’anxiété, du sommeil ou de l’appétit fait l’objet de nombreuses recherches. Vous avez peut-être ressenti ce bien-être après une séance de sport et vous vous dites qu’il serait bien de continuer. Domicil’Gym vous propose de pratiquer […]

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Sommeil et Sport : Un cocktail efficace !

  Vous ne dormez pas assez? Pas correctement? Vous avez des difficultés a pratiquer une activité physique? Sommeil et sport : un cocktail efficace! 1. “Bien” dormir = “bien bouger” Vous avez le sommeil agité? Vous trouvez vos nuits trop courtes? Certains en connaissent les consequences malheureuses: manque d’entrain ; baisse de motivation/de moral fatigue physique et […]

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