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La Ruée des Fadas / Courses à obstacles

La Ruée des Fadas / Courses à obstacles

Comme chaque année depuis 2014 à lieu la ruée des Fadas à Lattes Cette année c’est le 3 juin 2017 ! https://rueedesfadas.fr/course-a-obstacles-a-lattes-2017/ Besoin de conseils ? Votre coach forme et santé Domicil Gym saura vous aiguiller. Qu’est ce qu’on y fait ? Il s’agit est une course à pied déguisée et totalement barjot ! Pendant 8 ou 12 km, […]

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Faire saillir les obliques

L’été sera bientôt là et il est temps de reprendre du temps pour soi afin de se bâtir un corps en V, jusque dans ces moindres détails. Le V de la ceinture abdominales marqué par un creux de par et d’autre des hanches fait fondre la gente féminine ! Alors comment si prendre pour voir […]

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20 Novembre 2016 : une course œnosportive ?

20 Novembre 2016 : une course œnosportive ?

La Foulée des vignerons du Castelas est une course œnosportive, c’est l’association de nombreux partenaires pour vous faire profiter d’un moment de fête le weekend du 20 Novembre 2016 à Rochefort du Gard. Ce savoureux mélange voit intervenir les vignerons qui arrosent la sortie des Côtes du Rhône Primeur de la rive droite en vous proposant de […]

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Comment perdre les poignées d’amour ?

Comment perdre les poignées d’amour ?

Messieurs, comment perdre vos poignées d’amour ? Les poignées d’amour sont liés à la masse grasse et à l’absence de  tonicité abdominale (muscles profonds). Messieurs, avant de parler d’activités sportives deux choses sont à réviser chez les hommes : Le rééquilibrage alimentaire. La gestion du stress. Les poignées d’amour en sont la principale conséquence. Les […]

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Coaching sportif : retours gagnants !

Coaching sportif : retours gagnants !

Lorsque l’on travaille dans une optique gagnant/gagnant la plus belle des récompenses est d’avoir le retour de ces clients. Ces personnes qui nous ont fait confiance pour les aider à avancer sur leur problématique et qui nous témoigne le chemin qu’ils ont parcouru. Voici, quelques-uns de ces retours vous permettant d’apprécier la réelle portée d’un […]

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Respirer pour relâcher !

Pendant les vacances en l’absence de votre coach, que faire ? Vous ne vous souvenez plus des exercices réalisés pendant vos cours personnalisés…? C’est pas grave un peu de repos vous fera du bien à vous aussi… Par contre UNE seule chose à  faire : RESPIRER  Respirer afin de vous RELÂCHER … Mais relâcher quoi ? Suis en vacances ! […]

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Votre Coach dans “ELLE”

Sophie SURJUS, coach sportif Forme et Santé Domicil’Gym sur Nîmes Découvrez l’actualité Sport / Santé directement sur mon site : http://coach-nimes.domicilgym.fr/ Il y a quelques semaines, j’ai eu le plaisir d’être sollicité par un magazine très connue pour parler de mon parcours et de mon métier. On peut donc me retrouver dans le dernier numéro du […]

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Comment diminuer la masse grasse ?

Comment diminuer la masse grasse ?

Sophie SURJUS, coach sportif Forme et Santé Domicil’Gym sur Nîmes Découvrez l’actualité Sport / Santé directement sur mon site : http://coach-nimes.domicilgym.fr/ La masse grasse … Ennemi principal … La masse grasse (MG) est un indice exprimé en pourcentage qui rend compte de la disproportion entre la masse grasse et celles des muscles. Elle entre en jeu également […]

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