Romain Leclerc, présentation et service d’un coach sportif à domicile

Alors que la rentrée est bien entamée, laissez-moi me présenter plus en précision. Je m’appelle Romain LECLERC, diplomé d’un BPJEPS AGFF et pratiquant la musculation et l’haltérophilie en compétition depuis plus de 15 ans, j’exerce le métier de coach sportif expert Forme et Santé.

Depuis 2014, j’ai rejoint  le réseau n°1 en France du coaching à domicile et en entreprise Domicil’Gym. Le concept est de vous accompagner, débutant(e)s comme sportifs confirmé(e)s, vers les objectifs que vous vous êtes fixés (perte de poids, reprise d’activité physique, renforcement musculaire, travail postural, préparation physique…). Je me déplace à votre domicile ou sur votre lieu de travail avec tout le matériel nécessaire. Notre démarche sportive s’inscrit dans une dynamique de santé et de pratique physique sécurisée et durable.

Au delà de mes formations, c’est une véritable passion que je vous partage grâce à un savoir-faire sans cesse actualisé. Je vous propose de vous accompagner dans vos objectifs en mettant en place un programme individualisé. J’établis un bilan de forme afin de mieux définir vos attentes et vos besoins, lors de nos deux premières rencontres offertes. Puis, je vous présente une séance de coaching à domicile type en fonction de vos objectifs et du bilan de forme.

Vous vous dites peut-être que vous n’avez pas le temps ? Pas toujours l’envie ? Que vous souhaiteriez être mieux mais ne voyez pas comment vous y prendre avec vos contraintes ? C’est justement pour ces raisons que je suis coach personnel, rencontrons-nous il y’a de vraies bonnes solutions pour vous !

Intéressé(e) ? Contactez-moi pour profiter de ces 2 séances d’essai gratuites et sans engagement.

J’interviens sur la région de Caen, notamment du côté d’Ifs, Ouistreham, Evrecy, Cabourg, Bayeux, Courseulles-sur-Mer, Troarn, Bretteville-sur-Laize, Falaise.

http://coach-caen-2.domicilgym.fr/

Cartouche Romain LECLERC

Sport & Santé en entreprise !

Le 24 mai dernier, j’ai eu le plaisir d’intervenir au sein de la pépinière d’entreprises éco-responsables DOMOLANDES. J’ai pu y animer une conférence sur le thème du sport et de la santé en entreprise à destination des chefs d’entreprise. 

Domolandes

Au travers d’un contenu théorique, ludique et pratique, j’ai pu aborder les différents leviers pour stimuler le mieux-être et la performance au sein des entreprises. Ces différents leviers sont rassemblés aujourd’hui au cœur d’un service clef en main.

Commentaire Domolandes

Cela fait maintenant quelques années que j’accompagne et conseille un certain nombre de gérants d’entreprise. Les demandes et/ou pathologies sous-jacentes sont souvent très semblables : besoin de réduire le stress, apparition de courbatures, besoin de reprendre progressivement le sport, petite surcharge pondérale arrivée avec les années

J’ai pu développer des programmes de remise en forme sur-mesures et spécifiques pour eux en tenant compte de leurs contraintes de temps.

  • Programme pluridisciplinaire individuel pour une amélioration mentale et physique
  • Prévention des accidents de travail et du mieux-vivre de la performance professionnelle quotidienne
  • Espace forme avec structure dédiée
  • Coaching sportif personnalisé avec des cours hebdomadaires adaptés à chaque participant en fonction de ses capacités et de ses objectifs.
  • Séminaire thématique, incentive, team building, colloques, etc.
  • Formation des salariés pour comprendre, apprendre et s’approprier les pathologies, s’en prévenir et y faire face.

Les bienfaits de l’activité physique sont largement prouvés et reconnus (Inserm) et plus précisément en entreprise.

  • Amélioration de l’image de l’entreprise
  • Amélioration de la fidélisation des employés,
  • Attraction de nouveaux collaborateurs,
  • Meilleure humeur et bien-être,
  • Diminution de l’absentéisme,
  • Plus grande capacités à gérer le stress,
  • Diminution des accidents de travail,
  • Prévention des TMS,
  • Esprit d’équipe au travail,
  • Amélioration de la rentabilité (rapport Goodwill sept. 2015)

Plus d’informations sur les services et le prestataire en me contactant.

http://coach-mont-de-marsan.domicilgym.fr

Cartouche Sylvain MOYNET

Chèque santé : comment ça marche ?

Domicil’Gym a conclu un partenariat avec le dispositif Chèque Santé pour faciliter la pratique d’une activité physique. L’ activité physique améliore l’état de santé et 85% des salariés pratiqueraient un sport de façon régulière si leur employeur leur proposait une aide financière (Etude Goodwill 2015)

Domicil’Gym est  au plus près des personnes, partout en France, avec plus de 60 coachs franchisés qui proposent un programme adapté et personnalisé à chaque participant. Ainsi, aussi bien sur le lieu de travail qu’au domicile, jeune ou senior, il est dorénavant possible et facile d’exercer une activité physique. Avec Chèque Santé® la pratique d’une activité physique est facilitée.

Véritable moyen de paiement, ce dispositif permettra aux bénéficiaires de payer tout ou partie de leurs séances de coaching sportif grâce à un porte-monnaie électronique crédité par le comité d’entreprise (ou le dirigeant de l’entreprise) ou la collectivité avec un montant annuel maximum de 250 euros exonérés de charges sociales.

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A propos de Domicil’Gym

Domicil’Gym, premier réseau français d’experts en coaching sportif Forme et Santé à domicile et en entreprise existe depuis 1993.

Domicil’Gym s’appuie sur un concept unique en France qui a déjà été primé. Évolutif, il s’articule autour de 3 axes :

  • Être au plus près de l’individu, que ce soit à son domicile ou sur son lieu de travail
  • Proposer un programme personnalisé et adapté aux capacités et aux objectifs de chacun après une évaluation de départ
  • Disposer d’une équipe pluridisciplinaire et qualifiée si nécessaire

Domicil’Gym s’adresse aux personnes de tous âges, tous niveaux et tous sexes qui souhaitent une prise en charge individualisée liée à leurs objectifs de prévention-santé, forme et mieux-être, esthétique et préparation sportive…

Alors demandez vite à votre comité d’entreprise ou à votre employeur de participer à ce dispositif pour commencer rapidement vos séances avec votre coach sportif Domicil’Gym.

 

https://www.domicilgym.fr/

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Faire du sport en entreprise : un pari gagnant-gagnant

Selon une étude commanditée par le Medef et le comité olympique du sport français, un employeur devrait pousser ses salariés à faire du sport, y compris durant leur temps de travail.

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En compilant les données de 150 études scientifiques et en enquêtant au sein de 200 entreprises, le gain de productivité d’un salarié sportif a pu être évalué. Et Il est loin d’être négligeable ! Une personne sédentaire qui se met à pratiquer régulièrement une activité physique voit son gain de productivité augmenter de 6% à 9%.

Ce bien-être corporel va se répercuter sur leur mental, leur motivation et leur sérénité. Leurs aptitudes physiques seront renforcées, et ils seront plus efficaces et moins sujet aux absences.

L’employeur va réaliser des économies et améliorer sa rentabilité. Selon les calculs du Medef, les gains sur la rentabilité nette montent jusqu’à 14%. (Exemple pour une entreprise réalisant un chiffre d’affaire de 20 millions d’euros, et dont la masse salariale représente 60% des dépenses)

Si 10% des salariés se mettent à avoir une pratique physique modérée, elle pourra voir son résultat net s’améliorer de grâce à la meilleure forme de ses employés. Mais elle y gagnera bien davantage en amplifiant sa politique d’incitation au sport, notamment en autorisant les salariés à le faire sur leur temps de travail.

Un résultat bénéfique pour l’employeur comme pour le salarié. Le premier pour la rentabilité de son entreprise, le second pour sa santé !

Domicil’Gym, avec des séances sportives adaptées, intervient dans les petites et grandes entreprises depuis 1993. Cardio, circuit-training, renforcement musculaire, stretching, gym hypopressive, yoga, pilates…de nombreux supports adaptées au format de l’entreprise.

Faites appel aux services d’un coach sportif du réseau pour mettre en place une véritable pratique sportive en milieu professionnel.

 

http://coach-cauderan.domicilgym.fr/

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Le sport pour mieux vivre et travailler ensemble

Œuvrer pour votre forme et votre santé est une démarche quotidienne des coachs sportifs Domicil’Gym. Elle s’accompagne aussi d’une mise en relation d’individus qui deviennent des acteurs du mieux-vivre et du travailler ensemble. Ce support à un nom : le sport, évidemment !

 

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Au delà de la dimension sociale du sport, mise en avant notamment par la pratique en groupe de disciplines sportives diverses au sein des communes, des quartiers, des clubs, nous constatons chaque jour, a quel point le sport permet de réunir des hommes, des femmes, des acteurs économiques, des élus, des chefs d’entreprise, des particuliers…. sensibles au message de notre enseigne : développer le sport/santé à domicile et en entreprise en offrant des services adaptés et personnalisés.

Cette confiance au quotidien débouche sur des moments forts qui permet de tisser des liens nombreux : mise en relation de clients ayant des valeurs communes, regroupement de clients souhaitant participer à des événements ponctuels (course à pied le week-end, challenge individuel,préparation de défis collectifs…), développement d’un réseau professionnel s’apportant des services complémentaires ou encore échange autour de moments informels. (soirées de gala, clubs d’entreprise, conférences, débats…)

  • Pour Philippe R., chef d’entreprise en Gironde : « Le sport et mon coach personnel m’ont donné envie d’aller plus loin, de sensibiliser mes équipes et de l’intégrer dans une pratique hebdomadaire au sein de la boîte »
  • Christiane F., profession libérale dans le Pays Basque, a rencontré d’autres clients Domicil’Gym au cours d’un 10km organisé dans sa ville. Ils sont devenus des amis, soucieux d’apporter des services mutuels à leurs réseaux.
  • Ludovic, cadre dans l’aviation civile à Toulouse :  » Totalement indifférent au départ, je suis à l’écoute des nouvelles tendances sur le marché du sport, sur la forme ou la santé. Je ne manque jamais un moment pour en parler avec mon coach et autour de moi « 

Des liens professionnels mais aussi fraternels, tant le sport à cette capacité à rassembler et éliminer facilement les codes et les obligations que nous imposent notre statut professionnel, nos échéances, nos obligations.

Domicil’Gym est fière aujourd’hui de nouer chaque jour de nouvelles relations avec son réseau de coachs sportifs. Faire du sport avec vous, nous conduit aussi à tisser des liens qui deviennent des réseaux de professionnels, de partage, d’amitié.

 

http://coach-culot.domicilgym.fr/

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Low Impact Aérobic (LIA), du fitness sans contraintes

Né dans les années 90, le Low Impact Aérobic (ou Aérobie) en salle est né d’un constat : faire des séances collectives destinées à développer la capacité aérobie (endurance fondamentale) en réduisant l’impact pour les articulations, donc moins contraignante pour un public peu initié ou peu sportif.

Le L.I.A. est une activité issue du Fitness et basée sur des chorégraphies cadencées. Il est conseillé notamment dans le cadre d’une remise en forme après une période d’inactivité. Durant une séance de LIA, vous aurez toujours un des deux pieds ancré dans le sol. Pas de sauts, ni extensions exigeantes pour les articulations ou le dos, à l’inverse du High Impact Aérobic.

 

 

 

En y intégrant des pas rythmés ou dansés, il permet de proposer des séances moins risquées et adaptées à un public plus large. Ce sont des séances  notamment où le rythme d’effort se situe généralement au dessous des 140 pulsations par minute.

Le principe est de suivre la chorégraphie proposée par votre coach, tout en gardant un pied au sol à chaque pas. Les muscles de la partie basse du corps (fessiers, cuisses, mollets) seront particulièrement sollicités.

On peut l’utiliser pour répondre à différents objectifs : améliorer les fonctions respiratoire/cardio-vasculaire, travailler l’équilibre, tonifier les grandes chaînes musculaires,…tout en évoluant en musique, sur un step ou avec des haltères…

En coaching à domicile ou d’entreprise, il est couramment utilisé pour dynamiser et rendre plus homogène, le travail en petits groupes.

 

http://coach-toulouse-1.domicilgym.fr/

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Les freins à la pratique du sport en entreprise

Pour de nombreuses entreprises, les principaux freins à un développement du sport dans la sphère professionnelle sont les suivants :

  • Le sport est souvent considéré comme une activité relevant de la vie personnelle des salariés
  • Le sport est assimilé à un loisir pouvant avoir une influence sur l’efficacité lorsqu’il est pratiqué au travail
  • L’intégration du sport en entreprise suppose de repenser en profondeur l’organisation générale
  • Le manque de place dans les locaux et l’absence de douches/vestiaires pour se changer avant/après le sport.
  • Un grand nombre d’entreprises ne sait pas à qui s’adresser pour obtenir des informations concernant la mise en place d’une activité sportive. https://www.domicilgym.fr/
  • Tout le monde n’a pas forcément envie de faire du sport avec ses collègues…

D’une manière plus détaillée, ces freins sont bien résumés sur ce document proposé par le Medef de la Marne.

Sport et entreprise

Domicil’Gym intervient depuis 1993 au profit des particuliers et des entreprises, petites ou grandes. Les entreprises nous ayant fait confiance en ont tiré de nombreux bénéfices, notamment en ce qui concerne :

  • les troubles musculo-squelettiques (TMS) comme les lombalgies, les tendinites, les tensions musculaires,
  • les risques psychosociaux  (absentéisme, épuisement, burn-out…)
  • la cohésion des équipes et leur remobilisation.

Je vous propose de vous accompagner sur votre lieu de travail pour pratiquer un large panel d’activités physiques et sportives.

 

http://coach-cannes.domicilgym.fr/

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Journée Mondiale sur la sécurité et la santé au travail le 28 avril

L’augmentation des accidents du travail et des maladies professionnelles continue.
Face à l’augmentation du nombre des accidents et des maladies, ainsi que des décès liés au travail, le Bureau international du Travail (BIT) et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) ont décidé de marquer la Journée internationale de la sécurité et de la santé au travail par un appel conjoint pour le développement d’une culture de la sécurité préventive.

Dans le cadre de cette journée mondiale sur la sécurité et la santé au travail, Julie Bernardin, coach sportif Domicil’gym, a été sollicitée par une entreprise de Moselle à Yutz (Pierburg Pump Technology (secteur automobile)) pour faire une intervention sur la prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques) et pour améliorer les conditions de travail pour préserver la santé des salariés.

Le constat fait au sein de l’entreprise est le suivant: douleurs au niveau des poignets, des coudes et des épaules notamment sur tous les postes d’assemblage.
Avec ce constat, Julie a décidé d’apporter des solutions concrètes pour limiter ces pathologies:
Elle propose un échauffement à la prise de poste, et une récupération à l’arrêt du poste le jeudi 28 avril 2016 à 6h / 14h / 22h
+ le samedi à 6h et 18h pour pouvoir sensibiliser les salariés des postes du weekend aussi.
Elle distribuera des plaquettes d’exercices le jour même  pour que chaque salarié puisse se prendre en main au quotidien suite à son intervention pour que cela s’inscrive dans la durée.
Retrouvez Julie, coach sportif à Thionville, pour des solutions personnalisées en entreprise!

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Une séance de sport pendant un séminaire d’entreprise.

Les séminaires d’entreprise vous épuisent parce que vous ne bougez pas assez ? Accordez-vous des moments qui vont améliorer votre forme et dynamiser vos équipes !

Le Meeting Lab de Toulouse est un lieu de réunion chaleureux et convivial où travail et détente s’accordent harmonieusement. http://www.meetinglab-europa.com/concept/

Alors, pourquoi ne pas démarrer votre séminaire par une séance de sport ? Un atout supplémentaire pour rester efficace et concentré tout au long de votre journée.

Réveil musculaire, cardio., stretching, relaxation…de multiples activités pour faire de vos séminaires, un moment de détente au service de la performance individuelle et collective. Demandez l’intervention d’un coach forme et santé Domicil’Gym.

Merci à Laurent de Domicil’Gym d’avoir mené cette séance avec énergie et bonne humeur.

 

Retrouvez Laurent sur : http://coach-pereira.domicilgym.fr/

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