sport et motivation

Sport et Motivation : comment tenir la distance ?

Sport et Motivation : comment tenir la distance ?

L’écho des bonnes résolutions de la nouvelle année commence à s’affaiblir. La phrase “cette année je pratique une activité physique régulière et je m’y tiens” est en voie de disparition et ce dès le mois de février. Elle laisse place à une phrase d’un autre genre : Le sport ? “Pas aujourd’hui hein, je suis […]

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Comprendre la motivation pour passer à l’action.

 La motivation peut être suscitée par le manager, la famille, le coach. Elle peut aussi être freinée voire anéantie par le stress, la fatigue, la dépression, le souvenir d’échecs passés. ? On distingue deux types de motivation qui me pousse à agir pour atteindre mes objectifs : Les motivations intrinsèques Elles sont les motivations de […]

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Vais-je trouver le bon coach ? …1ère partie

Un témoignage de Sylviane J. à Bordeaux “Il m’était très compliqué de me lancer seule dans un programme de perte de poids associé à du renforcement musculaire. Donc, une grande envie de me faire accompagner par un professionnel malgré mes préjugés négatifs au départ. Ma crainte : vais-je trouver le BON coach ? Celui qui […]

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