Tags: sport

Manger mieux, plus important que bouger plus ?

Manger mieux, plus important que bouger plus ?

Partisans du moindre effort ou éternels indécis, nous sommes parfois à la recherche de l’activité prioritaire et/ou miracle alors qu’il n’y en a pas. Être en forme, c’est avant tout une histoire d’habitude de vie. Plus vous cumulez les bonnes habitudes, plus vous accédez au bien-être. Cela fonctionne également pour le mal-être alors prenez garde […]

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Tiphaine, votre coach sur Nantes!

Envie de prendre soin de vous ? Envie de vous tonifier, de vous affiner ? Envie de performance ou de bien-être ? Votre forme et votre santé sont ma priorité ! Je vous propose un bilan forme et santé lors de deux premières séances  gratuites pour évaluer votre condition physique et définir ensemble des objectifs. Cela me permettra d’établir […]

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Comprendre son mal de dos !

Vous entreprenez de pratiquer une activité physique mais souffrez de douleurs au dos. Sachez d’ores et déjà que les activités aquatiques permettent une décharge de la fonction posturale (notamment articulaire, osseuse et musculaire), vous pouvez également vous orienter vers du renforcement musculaire, du stretching et du travail postural (yoga, …). En tant que coach, je […]

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Course nocturne à Nîmes au profit de la déficience visuelle!

Le Lions Club de Nîmes Alphonse Daudet organise le vendredi 2 octobre 2015, avec le concours de la Ville de Nîmes la deuxième édition de la Nocturne de Nîmes, course pédestre au pro?t d’associations qui luttent contre la déficience visuelle et aident les malvoyants. UNE COURSE SOLIDAIRE Un événement populaire, convivial et sportif pour lutter contre la déficience visuelle. Cette course, d’une […]

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Le fit-poussette, est-ce fait pour moi?

Venu tout droit des Etats-Unis et plus précisément de New York , le fit poussette s’exporte en France ! Vous êtes jeune maman et vous avez envie de reprendre une activité physique ? le fit poussette peut être la solution. Vous êtes accompagnée de votre bébé, vous êtes das la nature, et en plus, vous prenez soin de […]

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Les bienfaits du sport sur la santé !

La pratique régulière d’une activité physique a de très nombreux bienfaits, parfois insoupçonnées  :  Elle permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de l’amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie quotidienne.  Elle protège contre la survenue des maladies cardiovasculaires (infarctus du myocarde et angine de poitrine), quel que soit l’âge.  Elle protège […]

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2015, je décide de m’occuper de moi !

Nouvelle résolution 2015   ……. Vous avez surement conscience qu’il est important, en terme de santé, de faire de l’activité physique. Votre médecin, votre entourage ou votre conscience vous l’ont peut être déjà rappelé ? Mais vous manquez de temps ! Vous n’avez pas envie ou pas la possibilité de fréquenter une salle ! Vous avez […]

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