Tags: tonifier cuisse fesse

Vidéo: travail cuisses / fessiers avec le SQUAT

Je vous présente un exercice pour tonifier vos jambes qui est largement connu du grand public: le SQUAT. Munissez-vous d’une chaise pour vous donner un repère dans l’espace. Pensez lors de la flexion à pousser vos talons dans le sol et à tendre le dos. Dès que vous frôlez la chaise avec vos fesses, vous […]

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