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Le Pilates et ses variantes…

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement corporel. Je vous propose de vous faire découvrir l’association du pilates […]

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Sédentarité et problème de dos… STOP!!!

Vous recherchez une activité sportive qui peut vous faire brûler un max de calories et surtout qui préserve votre état de santé, c’est possible!!! en voici un exemple! je coache actuellement un homme de 42 ans pour un poids de 110 kg. Il possède une forte masse musculaire au niveau des jambes mais est en surpoids. On fait […]

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