un bon sommeil….cela vous intéresse ?

par BOURAS Nicolas : Votre coach sportif à domicile et en entreprise sur Bordeaux !

D’après plusieurs études, le fait de pratiquer une activité physique avant de se coucher ne nuit pas du tout au sommeil, bien au contraire !!! On dort beaucoup mieux, on se réveil moins fatigué et on n’a pas des envies de somnolence durant la journée.

L’exercice entraîne une amélioration de la qualité et de la durée du sommeil ainsi que de la facilité à tomber endormi. Dans le même ordre d’idées, faire de l’exercice régulièrement pourrait réduire la sensation de fatigue en plus d’augmenter le niveau d’énergie.

Êtes-vous intéressez pour faire des nuits complètes et pour attaquer vos lendemains en pleine forme ?!

Si oui cliquez sur le logo ci-dessous !