Tags: sport et santé

Le sport, un très bon anti-inflammatoire

On sait aujourd’hui que le stress a de nombreux effets physiques et psychologiques, qui peuvent être préjudiciables pour la santé. On sait maintenant que le stress agit directement sur les marqueurs de l’inflammation, c’est à dire sur les éléments mesurable qui permettent de déterminer s’il y a inflammation ou non. Les marqueurs les plus utilisés […]

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Un coach au “Semi et le 10 km de CANNES”

En 2018 Le Semi et le 10 km de CANNES auront lieu le 25 février Toutes les informations ici ! Cette course en bord de mer se déroulera en deux parcours entièrement fermé à la circulation. le parcours semi et le 10 km de Cannes. Cette course promet d’être mieux que les autres années en […]

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Tous ensemble au “Cross de Blagnac”

10ème édition du “Cross de Blagnac” le dimanche 17 décembre 2017 Un programme riche et varié pour permettre aux participants d’expérimenter plusieurs types de courses et une occasion donnée aux passionnés d’athlétisme de se retrouver pour partager un bon moment de plaisir dans la ville de Blagnac. Je vous recommande de venir participer à cette course. Amoureuse de […]

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La course de 10 km du 14ème !

Le dimanche 21 janvier 2018 dans la ville de Paris (75). Vous êtes joggeur, coureur expérimenté, vous aimez relever vos devis, améliorer la forme pour être en bonne santé physique, cette manifestation est d’une part une occasion de vous testez et d’autre part d’aider votre organisme à se défendre naturellement contre les maladies comme : hypertension artérielle, la sédentarité, […]

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Un coach au “Challenge des 3 cotes”

La course du “Challenge des 3 cotes”  se déroule le samedi 09 décembre 2017  dans la ville de Pont a mousson en Meurthe-et-Moselle (54). 1 épreuve de 3 km vous est proposée. Comment bien préparer une course ? Que vous soyez expert ou amateur le coaching personnalisé vous permet d’atteindre vos objectifs qu’ils soient : perte du poids, remise […]

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Asthme: les bienfaits du sport

L’asthme est une maladie caractérisée par une inflammation plus ou moins importante des voies respiratoires Elle se traduit par une difficulté à respirer, un essoufflement, une respiration sifflante ou une sensation d’oppression dans la poitrine. Environ 4 millions de français souffrent de cette pathologie, l’allergie en est la cause principale. L’activité physique repousse les asthmatiques, pourtant ce […]

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Rejoignez-moi sur le Trail du Trèfle le 4 juin

A 20 minutes de Clermont-Ferrand, venez participer au trail du Trèfle le dimanche 4 juin au coeur du parc des volcans d’Auvergne. Cette course de 35 kms avec 1600 mètres de dénivelée allie beauté des paysages et passages techniques pour les amateurs de courses du genre. Le départ de la course est programmé à 8h30. […]

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Le pound: activité physique très rock…

Vous voulez faire du sport de façon ludique ? Mettez-vous au pound, cette nouvelle activité fitness vous permet de vous muscler et de brûler un bon nombre de calories, le tout en musique ! Le pound est une discipline qui se pratique grâce à des “sticks”, ce sont des bâtons qui ressemblent à des baguettes de […]

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Poids de corps ou poids libres? avantages et inconvénients

Le renforcement musculaire est présent dans toutes les activités physiques. Il est très important pour progresser et se bâtir un corps capable de supporter les séances, mais il est aussi recherché dans le but de se sculpter, se tonifier, se dessiner… Il faut alors choisir vers quelle technique se tourner pour arriver à notre objectif: […]

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Bouger plus pour vivre mieux !

Bouger plus pour vivre mieux !

Le sport est reconnu comme bénéfique pour le corps et le moral. Faire de l’exercice régulièrement devrait donc être une priorité. Mais comment trouver le temps de faire de l’exercice. En intégrant des exercices sportifs directement dans votre quotidien.       On connait l’importance de faire de l’exercice régulièrement, cela est conseillé aussi bien […]

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