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Le sport, un très bon anti-inflammatoire

On sait aujourd’hui que le stress a de nombreux effets physiques et psychologiques, qui peuvent être préjudiciables pour la santé. On sait maintenant que le stress agit directement sur les marqueurs de l’inflammation, c’est à dire sur les éléments mesurable qui permettent de déterminer s’il y a inflammation ou non. Les marqueurs les plus utilisés […]

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Les bénéfices de l’arrêt du tabac

Les bénéfices de l’arrêt du tabac

Le 31 mai 2017 est la journée mondiale sans tabac. Le tabagisme provoque près de 6 millions de décès annuels dans le monde, chiffre qui est appelé à augmenter et pourrait atteindre plus de 8 millions de décès chaque année d’ici à 2030 sans une intensification de l’action. Le tabagisme est une menace pour tous, […]

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Bouger plus pour vivre mieux !

Bouger plus pour vivre mieux !

Le sport est reconnu comme bénéfique pour le corps et le moral. Faire de l’exercice régulièrement devrait donc être une priorité. Mais comment trouver le temps de faire de l’exercice. En intégrant des exercices sportifs directement dans votre quotidien.       On connait l’importance de faire de l’exercice régulièrement, cela est conseillé aussi bien […]

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Mon pneumologue m’a félicité !

Un petit SMS reçu de Céline, 55 ans, cliente Domicil’Gym à Toulouse depuis mars 2014, m’a fait particulièrement plaisir : Il y a 20 ans environ, elle a eu des problèmes pulmonaires, on lui trouve des polypes carcinoïdes. Il faut lui enlever le lobe inférieur gauche des poumons. Elle a depuis une fragilité pulmonaire…   […]

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Cannelle, gingembre, curcuma….les épices forme et santé

Ces épices ont des vertus reconnues pour votre santé : Cannelle : antiseptique, anti-infectieuse, antibactérienne, antiparasitaire Gingembre : Anti-fatigue physique et nerveuse, soulage nausées et constipation Curcuma : Anti-oxydant, anti-inflammatoire, action préventive contre le cancer     Il est préférable de les acheter au détail, au marché plutôt que dans des moulins. La plupart des épices […]

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A quoi sert la méditation ?

A quoi sert la méditation ?

Il existe une grande variété de formes de méditation, mais à la base, il s’agit essentiellement d’un entraînement de l’esprit. Un entraînement semblable à celui que nécessite la pratique d’un sport ou d’un instrument de musique. L’entraînement méditatif serait destiné à libérer l’esprit des pensées stressantes ou nuisibles. Évidemment, bien des pensées sont utiles pour gérer sa […]

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La formule duo : un coach sportif pour deux

La formule duo : un coach sportif pour deux

Le coaching sportif se destine généralement à une seule personne, mais la formule à deux ou trois à aussi des avantages. Le tarif est bien sûr plus avantageux mais il y a d’autres raisons pour le choisir : motivation, partage, défis, travail à deux… La motivation permet d’être plus régulière quand on est un peu […]

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